日本人氣益生菌推薦之欣表飛鳴乳酸菌！改善便秘、腹瀉、消化不良！

你是否常常感覺腸胃不適，容易 便秘、腹瀉、脹氣，甚至因為飲食不規律而影響消化？現代人生活忙碌，飲食習慣不均衡，腸道健康成為許多人關心的問題。而在眾多腸胃保健品中，日本百年品牌「表飛鳴」 一直是消費者的首選！

表飛鳴S 系列 由 大正製藥 出品，含有 3 種 人體來源乳酸菌，能從 小腸到大腸 全面調整腸道環境，幫助維持健康的腸內菌叢，改善消化問題。無論是便秘、腹瀉，還是想要日常保養，表飛鳴都是許多日本人與台灣人的愛用腸胃保健品！

這篇文章將完整介紹 表飛鳴S 錠劑 & 細粒的區別、成分與功效、適用族群，並幫助你了解 表飛鳴S Plus 與標準版的不同之處。快來看看這款 日本人氣乳酸菌推薦，是否適合你的腸胃需求吧！

欣表飛鳴S 的產品特長

✔ 採用人體來源的乳酸菌，能更好地在腸道內定殖
✔ 3 種乳酸菌，從小腸到大腸全面調整腸道環境
✔ 適合全家大小，嬰幼兒（細粒版）3 個月以上即可服用
✔ 無依賴性，可長期服用，維持腸道健康

人體來源乳酸菌，更容易被腸道吸收

人的腸道天生就充滿 乳酸菌與雙歧桿菌，這些益生菌幫助維持腸內環境。但隨著年齡增長，壞菌逐漸增加，導致 腸胃問題變多，便秘、腹瀉更容易發生。

表飛鳴S 採用「人體來源乳酸菌」，能與腸道高效結合，發揮更好的整腸作用。

• 乳酸菌可活著抵達腸道，從小腸到大腸全面作用，提升整腸效果。
• 定殖力高，能在腸道內穩定增殖，幫助調整腸內菌群平衡。

這就是為什麼表飛鳴能夠長年熱銷，成為許多日本人 & 台灣人愛用的 人氣腸胃保健品推薦！

什麼時候適合服用欣表飛鳴S？

欣表飛鳴S（新ビオフェルミンS）含有 3 種乳酸菌，能有效調整腸內環境，適合以下狀況使用👇

1. 嬰幼兒腸胃狀況不穩定

寶寶腸胃敏感，時而便秘、時而腹瀉，腸道環境不穩定？
👉 欣表飛鳴S 細粒 適合 3 個月以上的嬰幼兒，幫助調整腸道健康，緩解腸胃不適！

2. 隨著年齡增長，腸胃狀況變差

年紀越大，腸道的雙歧桿菌（Bifidobacterium）會減少，壞菌卻變多，容易導致 便秘、消化不良。
👉 補充乳酸菌，維持腸道菌群平衡，幫助消化順暢！

3. 生活忙碌、作息不規律

經常熬夜、工作忙碌、飲食不正常，容易造成 便秘或軟便？
👉 補充乳酸菌，幫助調節腸胃功能，讓腸道回歸正常運作！

4. 飲食不均衡，容易腸胃不適

✔ 吃太多肉類，蔬菜、水分攝取不足 → 便秘
✔ 油膩、重口味食物吃多了 → 拉肚子
👉 乳酸菌 + 均衡飲食，幫助腸道恢復健康，減少消化問題！

5. 運動不足，導致排便困難

久坐、缺乏運動，容易讓腸道蠕動變慢，導致便秘。
👉 適當運動 + 乳酸菌，讓腸道蠕動恢復正常，排便更順暢！

6. 環境變化影響腸胃（壓力、轉學、轉職）

搬家、轉學、換工作、出差等環境變化，可能會讓腸道菌群受到影響，導致消化不良或便秘。
👉 補充乳酸菌，讓腸道適應變化，減少不適！

7. 旅行時腸胃不適

旅遊時因為 水質、食物改變，容易讓腸胃不適應，導致 便秘或腹瀉。
👉 隨身攜帶欣表飛鳴S，在旅途中維持腸道健康！

8. 想要調整腸道菌群（腸內環境）

腸內有數百種細菌，形成 「腸內菌叢」（腸內フローラ），當壞菌過多時，容易影響消化與健康。
👉 補充乳酸菌，平衡腸道好菌，維持腸胃健康！

9. 想改善消化狀況，調整排便頻率

當腸道的 好菌（益生菌）與壞菌（有害菌）失衡，容易出現排便異常。
👉 透過乳酸菌幫助好菌增長，讓排便更順暢！

10. 容易便秘，排便次數少

如果排便頻率低、糞便乾硬，可能是 腸道蠕動減慢 所導致。
👉 乳酸菌能促進腸道運動，幫助形成自然排便機制！

11. 排便後仍感覺不乾淨

有時候即使有排便，但還是感覺 腸道沒有完全清空，甚至覺得糞便過硬難以排出？
👉 補充乳酸菌，改善腸道菌群，幫助糞便軟化！

12. 經常有腹脹、腸胃脹氣問題

腹脹、腸胃發酵產生的氣體讓你覺得不舒服，甚至會影響日常生活？
👉 乳酸菌能減少壞菌產生的氣體，緩解腸胃脹氣不適！

13. 腸胃容易敏感，經常腹瀉

如果腸胃太敏感，吃點不乾淨的食物就容易拉肚子，可能是 腸內壞菌過多，腸道環境失衡。
👉 補充乳酸菌，調整腸道菌群，恢復正常消化功能！

14. 想維護大腸健康

小腸與大腸的腸內菌群不同，而欣表飛鳴S 的 3 種乳酸菌能夠幫助 小腸 & 大腸 內的菌叢平衡，全面維持腸胃健康！

15. 生理期前後容易腸胃不適

許多女性在生理期前後會出現 便秘或腹瀉，這與體內荷爾蒙變化有關。
👉 補充乳酸菌，幫助腸胃調整，緩解生理期腸胃不適！

欣表飛鳴S 的 3 大乳酸菌成分與作用

表飛鳴S 不僅是一款 腸胃保健品，更是專門為 維持腸道健康 所設計的乳酸菌補充劑。
其核心配方包含 3 種人體來源乳酸菌，能夠 從小腸到大腸發揮作用，幫助改善腸胃不適，並長期維持腸道菌群平衡。

3 大乳酸菌的功效與作用

乳酸菌種類	主要作用	影響範圍
雙歧桿菌（ Bifidus菌）	主要定殖於大腸，產生 乳酸與醋酸，幫助促進腸道蠕動，改善排便，增強腸道屏障	大腸
糞腸球菌（ Faecalis菌）	主要定殖於小腸，繁殖速度快，可迅速調整腸內菌叢，促進腸道健康，減少壞菌影響	小腸
嗜酸乳桿菌（ Acidophilus菌）	主要定殖於小腸，能產生 大量乳酸，抑制壞菌生長，促進營養吸收，減少腸胃不適	小腸

這 3 種乳酸菌各司其職，從小腸到大腸全面調整腸道環境，適合所有年齡層長期服用！

為什麼要選擇人體來源乳酸菌？

市面上的益生菌種類繁多，但 並非所有乳酸菌都適合人體腸道環境。

• 表飛鳴S 採用「人體來源乳酸菌」，這些乳酸菌來自健康腸道的天然菌種，與人體腸道的相容性極高。
• 更容易在腸道內生存與定殖，不易被胃酸破壞，可有效發揮整腸作用。

換句話說，不只是吃進去，而是能夠真正發揮效果！ 這也是為什麼表飛鳴S 受到許多日本與台灣消費者喜愛的原因。

欣表飛鳴S 的 2 種產品

表飛鳴S 依照不同需求提供 錠劑 & 細粒 兩種選擇，讓不同年齡層的人都能找到最適合自己的腸胃保健方案。以下是兩種產品的 功效、成分、服用方式與適用族群 詳細介紹！

表飛鳴S 錠劑（新ビオフェルミンS錠）

適合族群：
★成人 & 兒童（5 歲以上），希望通過補充乳酸菌來維持腸道健康
★生活忙碌、飲食不規律者，容易出現 便秘、腹瀉、脹氣、消化不良

✅ 功效（効能・効果）

• 幫助維持腸道健康，改善消化不良
• 促進腸道菌群平衡，適用於 便秘、腹瀉、腸胃不適
• 幫助腸胃順暢，緩解腹部膨脹感

✅ 主要成分（9 錠中）

表飛鳴S 錠劑含有 3 種人體來源乳酸菌，能從 小腸到大腸全面發揮作用：

乳酸菌成分	含量（9 錠中）	主要作用
雙歧桿菌（ Bifidus菌）	18mg	增加腸內好菌，促進腸道蠕動
糞腸球菌（ Faecalis菌）	18mg	迅速調整腸內菌群，幫助消化
嗜酸乳桿菌（ Acidophilus菌）	18mg	抑制壞菌生長，改善腸道環境

✅ 服用方法（用法・用量）

建議每日 3 次，飯後搭配溫水服用

年齡	每次劑量	每日服用次數
15 歲以上	3 錠	3 次
5～14 歲	2 錠	3 次
5 歲以下	不建議服用	-

📢 注意事項

• 5 歲以下兒童請勿服用，避免吞嚥困難。
• 服用時請嚴格遵守建議劑量，兒童應在 家長指導下 服用。

表飛鳴S 細粒（新ビオフェルミンS細粒）

適合族群：
★3 個月以上嬰幼兒，腸胃發育未完全，容易便秘或腹瀉
★腸胃較敏感的人群，需要 溫和調整腸道

✅ 功效（効能・効果）

• 幫助維持腸胃健康，適合嬰幼兒與腸胃敏感族群
• 緩解便秘、腹瀉、脹氣，調整腸道菌群平衡
• 促進腸道蠕動，幫助維持自然排便

✅ 主要成分（3g 中）

與錠劑相同，3 種人體來源乳酸菌，幫助調整腸道環境：

乳酸菌成分	含量（3g 中）	主要作用
雙歧桿菌（ Bifidus菌）	18mg	增加腸內好菌，促進腸道蠕動
糞腸球菌（ Faecalis菌）	18mg	迅速調整腸內菌群，幫助消化
嗜酸乳桿菌（ Acidophilus菌）	18mg	抑制壞菌生長，改善腸道環境

✅ 服用方法（用法・用量）

建議每日 3 次，飯後搭配溫水服用
內附小湯匙（1 湯匙約 1/3g），請按照建議劑量服用

年齡	每次劑量	每日服用次數
15 歲以上	1g（3 湯匙）	3 次
5～14 歲	2/3g（2 湯匙）	3 次
3 個月～4 歲	1/3g（1 湯匙）	3 次
3 個月以下	不建議服用	-

📢 注意事項

• 3 個月以下嬰兒不建議服用，請諮詢醫師。
• 兒童服用時，請在 家長指導下 服用，確保正確劑量。
• 使用湯匙時，請確保湯匙完全展開（聽到「卡」聲），以確保準確取量。

表飛鳴S 錠劑 vs. 細粒，哪種適合你？

產品類型	適合族群	優勢
表飛鳴S 錠劑	成人 & 兒童（5 歲以上）	方便攜帶，適合日常保養
表飛鳴S 細粒	3 個月以上嬰幼兒 & 腸胃敏感族群	溫和調整腸道，適合吞嚥困難者

簡單來說，如果你是成人，想要日常補充乳酸菌，選擇「錠劑」；如果是嬰幼兒或腸胃較敏感的人，則適合「細粒」。

欣表飛鳴S Plus 介紹（與 S 的區別）

除了 標準版表飛鳴S，大正製藥還推出了進階版 表飛鳴S Plus，專為 腸胃較敏感或有長期腸胃困擾 的族群設計。這款產品在 乳酸菌種類 上做了升級，提供更強效的腸道調理功能。

表飛鳴S Plus 的特色

✅ 比 S 版多了一種「長型雙歧桿菌（Bifidobacterium longum，ロンガム菌）」
✅ 增強整腸效果，更適合腸胃狀況較敏感、較嚴重的人群
✅ 維持腸道菌群平衡，幫助更有效調整腸道環境
✅ 適合有長期消化問題、腸胃不穩定或易受環境影響者

表飛鳴S Plus 的最大亮點，就是添加了「長型雙歧桿菌」，幫助腸道菌群平衡更穩定，提升腸道防禦力！

表飛鳴S vs. 表飛鳴S Plus 差異比較

產品類型	乳酸菌種類	適合族群	主要功效
表飛鳴S	3 種乳酸菌（長雙歧桿菌、糞腸球菌、嗜酸乳桿菌）	一般腸胃保健、日常調理	基礎腸道保健，維持腸內菌群平衡
表飛鳴S Plus	4 種乳酸菌（額外添加長型雙歧桿菌）	腸胃較敏感、有長期腸胃問題者	強化腸道菌群調整，適合長期腸胃問題者

表飛鳴S Plus 適合哪些人？

✔ 腸胃特別敏感，容易因飲食或環境變化導致不適
✔ 便秘或腹瀉問題反覆發生，需要更高效的乳酸菌配方
✔ 希望腸胃健康更穩定，想長期養護腸道菌群

如果你的腸胃狀況較一般人敏感，或經常受到飲食、壓力影響腸胃健康，那麼「表飛鳴S Plus」會是更好的選擇！

新品介紹：寵物用表飛鳴詳細介紹

🐶犬用益生菌【犬用欣表飛鳴S】——專為毛孩設計的腸道保健

犬用欣表飛鳴S 是由欣表飛鳴推出的犬用益生菌保健品，專為維護狗狗腸道健康而設計。透過補充益生菌，不僅能幫助調整腸內菌叢、促進消化吸收，還能強化免疫力與提升毛髮光澤，是現代飼主照顧毛孩健康的重要選擇之一。

本產品內含「雙歧桿菌F1000」與「嗜酸乳桿菌」，能活性到達腸道，穩定調整腸內環境，幫助減少排便異味、維持健康活力與良好毛色。採用不含防腐劑與色素的日本國產粉末型配方，無論是直接灑在飼料上，還是混入牛奶中都方便使用，全犬種與全年齡皆可安心食用。

建議餵食量（每日）：（隨附量匙約350mg）

• 5kg以下：1～2匙
• 5～10kg：2～3匙
• 10～15kg：3匙
• 15～20kg：4匙
• 20～25kg：5匙
• 25kg以上：6匙

如果你希望毛孩的腸道健康、活力十足、排便氣味更溫和，那麼犬用欣表飛鳴S會是非常值得信賴的選擇。

🐱貓用益生菌【貓用表飛鳴S】——補充益生菌與牛磺酸，全面守護貓咪健康

貓用表飛鳴S 是欣表飛鳴為愛貓推出的專用腸道保健益生菌，除了幫助調整腸內菌叢、提升免疫力與消化吸收力外，更特別添加了貓咪必需的營養成分「牛磺酸（タウリン）」，彌補貓咪體內無法自行合成的不足，為日常健康打下堅實基礎。

產品內含兩種活性乳酸菌「雙歧桿菌F1000」與「嗜酸乳桿菌菌」，能活菌直達腸道，幫助維持腸內平衡、減少糞便異味，同時守護毛髮光澤與整體健康。採用無添加防腐劑、無色素的粉末型設計，可直接撒在飼料上或拌入牛奶餵食，適用於所有品種與年齡層的貓咪。

建議餵食量（每日）：（隨附量匙約350mg）

• 5kg以下：1～2匙
• 5～10kg：2～3匙
• 10kg以上：3匙

可以給狗/貓服用人的欣表飛鳴嗎？如果可以，如何調整用量？

表飛鳴是由表飛鳴製藥推出的整腸劑，主要成分包含雙歧桿菌與兩種乳酸菌（糞腸球菌、嗜酸乳桿菌）。在人類使用上，具有改善便祕與腹瀉等功效。寵物用也沒什麼問題，需要注意的是調整服用量。

🐾 狗狗服用人用表飛鳴的建議換算方式

雖然沒有官方指引，但可以依照狗狗體重與年齡，以人體成人劑量的比例縮小來估算。以下是參考建議：

狗狗體重	建議日服用量（人用表飛鳴錠劑）	備註
～5kg	1～2錠 / 日	小型犬（如吉娃娃、瑪爾濟斯）建議少量開始觀察反應
5～10kg	2～3錠 / 日	可分早晚2次服用
10～15kg	3～4錠 / 日	接近人體兒童劑量
15～25kg	4～6錠 / 日	約為兒童～成人初階劑量
25kg以上	6～8錠 / 日	接近成人正常劑量

建議服用後觀察腸胃反應，初期先少量給予（如1日1次），若無異常再逐步調整至2～3次分次給予。

⚠️ 注意事項

• 建議使用無糖、無香料的錠劑版本，避免給狗狗含人工甜味劑或人用咀嚼錠。
• 若狗狗有腹瀉、慢性腸道問題、正在服藥或有特殊疾病，應先諮詢獸醫。
• 若要長期使用，推薦改用寵物專用版本（如犬用表飛鳴S），因為成分與配比更為安全穩定。

🐾 貓咪服用人用表飛鳴的建議換算方式

貓咪體型比狗更小，腸胃較敏感，一般建議以「人用兒童劑量的1/3到1/2」為上限來進行換算：

貓咪體重	建議日服用量（人用表飛鳴錠劑）	備註
～3kg	1錠 / 日以下	初期建議從半錠開始觀察反應
3～5kg	1～1.5錠 / 日	可分1～2次服用
5～7kg	1.5～2錠 / 日	約為兒童劑量的1/2

建議服用初期可從「每日1次、0.5～1錠」開始，觀察糞便狀態與食慾，再決定是否分早晚服用。

⚠️ 注意事項

• 建議選擇錠劑無香料、無甜味劑的版本。
• 可將錠劑壓碎後拌入濕食或寵物牛奶中餵食。
• 若貓咪有慢性腸胃病、腎臟疾病、老年貓或懷孕中，務必先諮詢獸醫意見。
• 若需長期調整腸道環境，還是推薦使用專為貓設計的【貓用表飛鳴S】，配方中含有貓咪必需的牛磺酸（タウリン）。

Q&A（常見問題解答）

這裡整理了消費者最常詢問的問題，幫助你更了解 表飛鳴S & S Plus，選擇最適合自己的腸道保健方案！

Q1：表飛鳴S 可以長期服用嗎？
💡 可以！ 表飛鳴S 是調整腸道菌群的乳酸菌補充劑，沒有依賴性，適合 日常保養，長期服用有助於維持腸道健康。

Q2：服用表飛鳴S 需要配合特定飲食嗎？
💡 不需要，但建議搭配均衡飲食與充足水分攝取，特別是膳食纖維有助於腸胃健康，能讓乳酸菌發揮更好的效果！

Q3：表飛鳴S 會不會有依賴性？
💡 不會！ 它的作用是幫助腸道內好菌增長，維持腸道菌群平衡，並不會讓腸胃產生依賴性，可長期服用。

Q4：服用表飛鳴S 需要多久才能看到效果？
💡 每個人體質不同，通常 數天至 1 週內 會感受到腸胃狀況的改善，如排便順暢、腸胃舒適度提升。

Q5：表飛鳴S 對便秘、腹瀉的效果如何？
💡 可以改善腸胃功能異常！ 乳酸菌能平衡腸道菌群，幫助便秘者促進腸道蠕動，幫助腹瀉者穩定腸道環境，兩種狀況都能獲得改善。

Q6：吃抗生素時可以同時服用表飛鳴S 嗎？
💡 可以，但建議間隔 2～3 小時服用。 抗生素會影響腸道內的好菌，服用表飛鳴S 有助於恢復腸道菌群平衡。

Q7：表飛鳴S 和 S Plus 的主要區別是什麼？
💡 表飛鳴S Plus 多了一種「長型雙歧桿菌」，能提供 更強的腸道調整效果，特別適合腸胃較敏感、容易受影響的人。

Q8：如果只是偶爾腸胃不適，該選 S 還是 S Plus？
💡 如果只是日常保養，選擇「表飛鳴S」即可。
💡 如果腸胃容易受影響，消化不佳，建議選擇「表飛鳴S Plus」。

Q9：孕婦或哺乳期可以服用表飛鳴S 嗎？
💡 可以，但建議先諮詢醫師。 乳酸菌本身是安全的，但孕期腸胃較敏感，仍需醫生評估是否適合個人情況。

Q10：旅行時可以攜帶表飛鳴S 嗎？需要冷藏嗎？
💡 可以攜帶，且不需冷藏！ 它屬於乾燥粉末或錠劑型乳酸菌產品，適合隨身攜帶，旅行中維持腸道健康。

Q11：兒童應該選擇錠劑還是細粒？
💡 5 歲以上可服用錠劑，3 個月以上適合細粒。 細粒更容易讓嬰幼兒服用，錠劑則適合較大兒童和成人。

Q12：服用表飛鳴S 時，還需要搭配其他益生菌食品嗎？
💡 不一定，但可以搭配優酪乳、優格等益生菌食品，進一步幫助腸道健康！