流感來襲，勇敢迎戰！感冒和流感是完全不同的疾病！預防、護理，讓你的冬天更暖心。

在寒冷的冬日，隨著氣溫的降低，另一位不速之客也逐漸逼近－流感。流感，這個熟悉而又令人生畏的名詞，每年都如期而至，影響著千千萬萬人的健康。這不僅僅是一場疾病的襲擊，更是一場我們需要共同抵禦的防疫戰。

流感不僅使人感到疲憊、咳嗽和發燒，更可能對弱勢群體帶來致命的後果。因此，我們有責任提高對流感的警覺，並積極參與預防和控制的措施。在這篇文章中，我們將深入了解流感的來臨原因、預防方法以及應對策略，讓我們一同面對這場寒冷季節的挑戰，守護自己和他人的健康。

 

一、流感的原因

流感是由流感病毒感染鼻腔、喉嚨等黏膜引起的疾病，其症狀包括高燒、頭痛、肌肉和關節疼痛等全身症狀。

▶呼吸器具有防止異物侵入的防禦功能

鼻、喉嚨（咽喉部和喉嚨部）、氣管、支氣管、肺等組成的呼吸器官，吸入外部空氣，攝取身體所需的氧氣並排出二氧化碳。由於呼吸器官經常與外部空氣接觸，為了防止病毒和細菌的侵入，口腔、鼻腔和喉嚨內壁裡帶有黏液，並具有感染防禦系統，透過纖毛運動將異物排出體外。黏液的防禦機能可保護免受感染。

▶導致流感的病毒

｜流感的主要傳播途徑包括飛沫傳播和接觸傳播
流感病毒主要分為A型、B型、C型三種。 其中，A型流感病毒尤其容易引起大規模流行。 A型可以感染人類和動物，有許多亞型，每年都在變異並引發流感流行。 B型和C型主要感染人類，不像A型有亞型，被認為不會發生不連續變異。

流感透過感染者的噴嚏或咳嗽釋放的含有病毒的顆粒（飛沫）傳播，透過從鼻子或口中吸入這些顆粒而感染（飛沫傳播）。 此外，從飛沫中蒸發的細小顆粒會在空氣中漂浮，並透過吸入這些顆粒而感染（空氣傳播）。 同時，也存在著透過觸摸感染者的手指或物體上的病毒而感染的接觸傳播。 感染到發病的潛伏期為1到5天。

｜乳幼兒和高齡者可能會出現嚴重病症
流感的主要症狀包括突然發生的體溫超過38度的高熱、頭痛、結膜充血，以及全身症狀，如肌肉疼痛、關節疼痛和疲倦等。免疫力較弱的乳幼兒和高齡者容易發展成重症，可能引發肺炎、支氣管炎，對於乳幼兒也可能導致中耳炎、發燒性抽搐、腦病變等併發症。 原本就患有呼吸系統或心臟疾病、糖尿病、腎臟疾病、免疫缺陷等疾病的人也更容易發生併發症。

｜流感和感冒是不同的疾病

雖然流感和感冒都是由上呼吸道感染引起的疾病，但引起流感的病毒與引起感冒的病毒不同，症狀的嚴重程度也不同，因此最好將它們視為不同的疾病。
流感和感冒可能表現出與流感相似的症狀，如類流感症狀，包括流感、喉嚨痛和咳嗽等。 然而，與感冒相比，流感的症狀通常更加嚴重，經常伴隨全身症狀。 此外，流感容易引發嚴重的併發症，如流感腦症或肺炎，這是與感冒不同的特徵。

▶病毒突然變異形成的便是「新型流感」
A型流感病毒約有144個亞型，其中包括以感染地區命名的亞型，如蘇聯型、香港型等。 相較之下，B型流感病毒則沒有亞型，不進行亞型分類。

另外，即使是A型流感的相同亞型，也會持續發生輕微的變異。 因此，即使曾經感染過同一亞型並產生免疫的人，也可能因為變異的方式而失去免疫力。 有些人甚至每年都可能感染。

另一方面，病毒有時會突然發生重大變異，導致出現與以往完全不同的亞型流感病毒，引發新的流行。 這就是所謂的新型流感。 在這種情況下，由於大多數人沒有免疫力，因此存在快速傳播並引發全球性大流行（大流行）的風險，因此採取各種預防措施。

▶新型流感與流感大流行

A. 2009年度大流行的回顧
在2009年，一場名為H1N1的新型流感在全球爆發，引起了大規模的感染和恐慌。 這種流感病毒包含了來自豬、禽和人類的基因，使其對人類免疫系統產生新的威脅。 大流行導致了數以百萬計的感染病例和成千上萬的死亡。 這次疫情也強調了新型流感對全球公共衛生的重要性，促使了更多國家對流感的研究和預防措施的加強。

B. 後續年份的狀況
在接下來的年份，人們對流感的監測和預防取得了顯著進展。 各國實施了更有效的流感疫苗接種計劃，提高了公眾對流感的認識，並加強了醫療體系的準備和反應能力。 雖然季節性流感繼續每年造成一定程度的疾病和死亡，但透過更好的流感管理和應對措施，大規模流行的發生得以遏制。

C. 未來可能的新型流感威脅
儘管目前取得了一些成就，但我們仍然面臨未知的新型流感威脅。 流感病毒的突變能力使其不斷演變，可能出現新的亞型，對人類免疫系統形成挑戰。 科學家們密切監測動物和人類的流感病毒變異，以及它們的傳播模式。 未來的新型流感威脅可能會對全球公共衛生產生嚴重影響，因此，持續的疫苗研發、國際合作和公眾教育仍然至關重要。

 

二、流感的對策

由於流感藥物無法在市售，因此若有懷疑感染的症狀出現，應盡快前往醫療機構進行檢測。基本治療包括使用抗流感病毒藥物，以抑制病毒的增殖。在家中，應保持安靜，並注重攝取營養豐富的飲食和保持充足的水分。同時，也需要採取措施以防止病毒的傳播。

｜以下是建議在醫療機構就診的情況

• 發燒超過39度（或急遽超過38度的發燒）
• 全身乏力感，伴隨肌肉或關節疼痛的發燒
• 出現黃色或綠色的鼻涕、痰（疑似細菌引起的二次感染）
• 嚴重或持續時間較長的咳嗽或痰（疑似其他呼吸器疾病）
• 患有慢性呼吸器疾病如哮喘、糖尿病、心臟疾病等基礎疾病的患者（容易發展為重症）

｜治療方案通常包括使用醫師處方的抗病毒藥物

• 抑制病毒增殖，預防重症化：

  • 抗流感病毒藥物被用來抑制流感病毒的增殖，有助於縮短發熱等症狀的持續時間。
  • 據稱這些藥物對於預防乳幼兒和高齡者等易於發展成重症的人群也是有效的。
  • 由於病毒在初期增殖迅速，因此在發病後的48小時內開始使用這些藥物至關重要。

• 抗病毒藥物的種類：

  • 奧賽爾他韋酸鹽（Oseltamivir phosphate）
  • 賽那米韋水合物（Zanamivir hydrate）
  • 阿曼他丁鹽酸鹽（Amantadine hydrochloride）
  • 佩拉米韋水合物（Peramivir hydrate）
  • 拉尼那米韋爾辛酸酯水合物（Laninamivir octanoate hydrate）等。

｜流感的自我保健對策

• 安靜、保暖、營養是流感的三大養生原則：
  • 首先，不要強迫自己，保持安靜，悠閒地休息非常重要。
  • 保持室內溫暖，注重保暖，確保體溫適中。
  • 此外，提高抵抗力需要充足的營養。攝取易消化的高質量蛋白質、均衡的維生素等，補充能量，可以考慮使用營養補充飲料。當發高燒時，由於可能會因出汗而引起脫水，因此應該時常補充水分。
    
    
• 需要注意不要傳染給他人：
  如果感染了流感，需要注意不要傳染給他人。盡量避免進入擁擠的地方，並避免散發含有病毒的咳嗽或打噴嚏的飛沫。可以考慮戴口罩等措施以保護他人。

 

三、流感的預防

流感的最佳預防方法是在流行季節前接種疫苗。同時，防止感染病毒的方法（勤洗手、咳嗽禮儀、控制室內濕度等）以及增強身體抵抗力也很重要。

▶流感流行前接種疫苗
｜有關流感疫苗：

流感疫苗是通過注射不活化的病毒進入體內，促使產生抗體，從而抑制感染發病。每年，流感疫苗都根據全球各地的流感流行情況製作，並預測國內的流感流行。然而，接種疫苗並不意味著絕對不會感染。儘管如此，接種疫苗被認為有助於預防發病時的重症化、肺炎等併發症的發生。

特別是對於嬰幼兒（1歲以上）、老年人、以及患有呼吸系統、心臟、腎臟等基礎疾病的人及其家人，建議進行流感疫苗接種。

｜疫苗的效果在接種後的2週到5個月
接種後約2週形成抗體。流感的流行主要在每年12月至次年3月左右，因此在流行季節來臨之前，提前接種非常重要。此外，疫苗的效力大約持續5個月。『去年打過所以今年應該沒問題』的想法是不正確的，因此每年在季節來臨前再次接種是可取的。

 

▶預防感染流感病毒
流感是一種通過人與人之間的傳染病。為了預防感染，當流感流行時，避免人群擁擠，保持手部清潔，勤洗手、咳嗽，戴口罩等是非常重要的。

1. 避免擁擠場所：
   在流感流行的時期，最好避免不必要的外出，特別是在學校、工作場所、購物中心和繁華區等擁擠的地方。如果不得不外出，盡量縮短在外的時間。

2. 勤洗手、咳嗽：
   勤洗手和咳嗽被認為是有效的，可以清除附著在手、喉嚨等身體部位的病毒。這不僅適用於預防流感，還是預防感染症的基本措施。回到家時務必進行手部清潔和咳嗽。

3. 戴口罩：
   在人群擁擠的場合，戴市售的不織布口罩是一種良好的選擇。然而，必須確保正確佩戴，請仔細閱讀說明。此外，對於已感染流感的人，戴口罩也是防止將病毒擴散給周圍人的有效措施。
   
   

▶提高對抗流感病毒的身體抵抗力
完全遮斷空氣中的病毒是困難的。因此，平時應努力進行身體調理，以提高對抗感染的能力。