秀髮重生計畫：日本預防脫髮&育髮產品推薦，重拾自信美髮之路【日本藥妝必買系列】

|漫延性脫髮症
這是女性薄髮的主要原因。漫延性一詞意味著擴散到廣泛的範圍。漫延性脫髮症在中年後的女性中較為常見，成為女性脫髮的主要原因之一。與男性型脫髮症不同，整個頭髮均勻變薄。加齡、壓力、過度節食、不當的護髮、荷爾蒙失衡等因素會使髮毛週期的生長期縮短，導致髮毛變軟。

|分娩後脫髮
荷爾蒙失衡可能導致產後女性出現脫髮。

|斑禿
頭髮以硬幣狀的圓形脫落。它可能會多發性地出現，從而導致頭髮整體脫落，或者是全身的毛髮脫落。壓力可能是引發因素之一，但也有可能是由自體免疫引起的。

|脂溢性脫髮症（粃糠性脫髮症）
是由於皮脂分泌異常引起的脫髮症。由於頭皮出現過多的頭屑，可能導致感染和發炎，進而影響毛根的活動，最終導致脫髮。粃糠一詞指的是像粃（しいな，無實的穗）和糠（ぬか）一樣沒有用處的東西，這裡指的是頭屑。

|抜毛症
是由於一種習慣性的行為，即自己拔除正常的頭髮、眉毛等毛髮所導致的。有時候，人們可能在不自覺的情況下執行這種行為，甚至沒有自我認識到自己正在這樣做。

 

二、脫髮的對策以及日本人氣商品推薦

雄性脫髮症（AGA）和女性常見的漫延性脫髮症等，根據症狀可以進行自我護理。除了頭皮護理外，使用生髮劑可以幫助正常化頭髮生長周期，預防脫髮和稀疏。選擇適合自己症狀和原因的生髮劑非常重要。

 |建議就醫的場合

• 如果頭髮急速脫落、容易脫落、或是全頭髮脫落等情況發生，可能是其他疾病的影響，建議及時就醫檢查。
• 如果因脂溢性脫髮症導致頭皮發炎嚴重，伴隨著頭皮屑、油膩、細菌等情況，應該咨詢皮膚科醫生。
• 如果懷疑受到抗癌藥物等藥物的影響，應該諮詢醫生（或者開立該藥物處方的醫生）。
• 對於自行拔除頭髮導致的抽毛症，有時需要尋求精神科醫生的診斷也是適當的。

 |可以自我護理的場合
・雄性脱毛症（AGA）／壮年性脱毛症
・女性常见的漫延性脱毛症
・分娩后脱毛
・斑禿
・脂溢性脱毛症

這些情况比較轻微，可通过使用OTC药物进行自我护理。

 |有效成分介紹（卡普氯銨水合物）
卡普氯銨水合物的血管擴張作用 。毛乳頭細胞扮演著向毛母細胞發送所需營養和指令的重要角色。毛乳頭細胞通過毛細血管獲得營養。 因此，具有血管擴張作用的促進生髮成分卡普隆銨氯化物水合物可以改善血液流動，增加提供給毛乳頭細胞的營養量，從而期望達到預防脫髮和促進生髮的效果。 對於雄性脫髮症（AGA）／壯年性脫髮症、女性漫延性脫髮症、疾病後或產後脫髮、斑禿、脂溢性脫髮症等廣泛的脫髮症，這是一種可以男女皆宜的有效成分。

 |日本常見人氣育毛劑推薦
近年來，日本的育髮產品在國際市場上越來越受到關注和青睞。這些產品包括洗髮水和育髮劑，以其卓越的品質和有效的成分組合而聞名。無論是應對男性型脫髮症還是女性脫髮問題，日本的育髮產品都在不斷為消費者提供解決方案，成為眾多追求健康頭髮的人士的首選。

▶日本人氣育髮劑&保健食品比較表

產品名稱	適用性別	描述
DHC 活力愈發精華素	女性	含14種成分，適合因年齡導致髮量減少的女性使用
Suntory三得利 女性用薬用育毛剤 Flowrich	女性	促進頭皮血液循環和毛根營養，提供深層保濕
樂敦製藥 50惠 蓬鬆豐盈育毛劑/生髮液	男女兼用	含三種有效成分及50種滋潤成分，改善掉髮和頭髮變薄問題
Suntory三得利 浸透型毛髮促進剤/生髮育發劑 nano Action D	男性	專為男性設計，采用專業奈米技術，促進生髮和改善頭皮狀況
MOGA 男性專用育毛劑	男性	採用百分之百天然草藥配方，無添加，適合所有髮質及敏感頭皮
第一三共 Karoyan佳樂養 PROGRE EX 生發育髮劑	男女兼用	含2%卡普氯銨，防止掉髮，促進毛髮生長，適合乾性肌膚
田村治照堂 Hatsumoru Hair Grower-S 生髮育發劑	男女兼用	含9種活性成分，對於早禿、髮際線稀疏、斑禿、脂溢性脫髮有效

▶適合女性的育毛劑和保健食品推薦

DHC 活力愈發精華素

『Volume Top』擁有14種豐富成分，從內部環境開始提供支持。隨著年齡增長，某些部位容易感到失落，而這款產品積極應對這一問題。為了擁有豐盈濃密的頭髮，長期持續補充營養至關重要。成分主要來自馬鈴薯、海帶、高麗參等食物和草本，這是一款適合女性的簡便補充品。讓我們一起追求飽滿濃密的秀髮吧！

Suntory三得利 女性用薬用育毛剤 Flowrich

這款藥用生髮劑專為關心頭髮健康的女性而設計，針對脫髮問題深入研發，應用了有效成分並考慮了使用體驗。特別關注了頭皮血液循環和毛根營養不足這兩大問題，開發了""Florich""配方，促進生髮並提供深層保濕，使頭髮得到全方位的護理。

樂敦製藥 50惠 蓬鬆豐盈育毛劑/生髮液

這款藥用育毛劑專注於解決掉髮、頭髮變薄、或髮量減少等問題，是對這些困擾感到擔憂的朋友們的理想選擇。它含有三種有效成分，並添加了50種滋潤成分，包括天然柑橘成分，為頭髮提供充足的保濕和養分。配方清爽舒適，每天使用兩次，並散發出令人心曠神怡的溫和草本香氣，讓使用者感受到愉悅。

▶適合男性的育毛劑推薦

Suntory三得利 浸透型毛髮促進剤/生髮育發劑 nano Action D 男性用

這款男性專用藥用生髮劑針對頭髮健康問題而設計，通過專業奈米技術解決吸收問題。其採用""雙奈米滲透""技術，能有效將成分送達毛孔和頭皮，激活生髮。此外，特殊的PLGA奈米顆粒能輕鬆穿越高皮脂毛孔，有效促進頭髮生長。持久性的PLGA奈米顆粒能在毛孔中持續作用，長達10小時。透過PCT奈米乳化技術，從頭皮深處滲透，促進血液循環，改善頭皮狀況。配方含有40多種植物提取物，能全面呵護頭皮和毛孔，促進生髮。

MOGA 男性專用育毛劑

這款產品採用了百分之百天然草藥的配方，通過促進頭皮血液循環、激活毛囊細胞，達到抗脫髮、促進生髮的目的。更重要的是，這個產品採用了無添加配方，不含香料、色素、防腐劑、殺菌剤、石油系界面活性劑、鉱物油等化學合成成分，不僅適用於所有髮質類型，更是適用於敏感頭皮，讓你在安心使用的同時，盡情享受有效的頭髮修護。

▶男女兼用的育毛劑推薦

第一三共 Karoyan佳樂養 PROGRE EX 生發育髮劑

這款藥物具有多種功效，包括促進毛髮生長、防止掉髮、治療頭皮屑和搔癢等。其主要成分為2%的卡普氯銨，能有效促進頭皮和髮根的血液循環。此外，還含有6種活性成分，共同作用，有助於促進毛髮生長和防止掉髮。同時，添加了抑制頭皮搔癢的鹽酸苯海拉明和透明質酸鈉（保濕劑），適合乾性肌膚的人使用。儘管不含香料，但具有有效成分l-薄荷醇和草藥的香味。

田村治照堂 Hatsumoru Hair Grower-S 生髮育發劑

本品具有苯甲酸雌二醇（女性荷爾蒙）等9 種活性成分的綜合作用，除了早禿、髮際線稀疏、斑禿、脂溢性脫髮之外，還能促進頭髮生長，是一種有效的藥物生髮劑以防止脫髮。 它使頭皮過度的皮脂分泌正常化，激活毛細血管的功能，激活真皮乳頭細胞，從而恢復髮根的損傷，促進頭髮生長。該品牌還有口服錠可以選擇。

 |更有效使用生髮產品的五個要點

• 預防脫髮： 對於擔心未來會變得稀疏的人來說，可以使用生髮產品來預防脫髮。使用生髮產品可以減少現有的脫髮，延緩未來的脫髮進程。

• 選擇夜晚入浴後使用： 在夜晚入浴後使用生髮產品，因為血管擴張，血液流動更好，可以發揮更好的效果。

• 在洗髮後乾髮後再使用： 使用生髮產品前，請確保頭髮已經完全乾燥。

• 進行頭皮按摩： 按摩可以放鬆神經，促進副交感神經的活躍，同時也可以促進血液循環，為毛囊提供充足的營養。請注意使用指腹或手掌進行按摩，避免使用指甲弄傷頭皮，也不要用力按摩。從頸部向頭頂方向按摩，以圓圈方式按摩，然後用手指輕輕拍打頭皮。

• 早上也使用： 「不要焦慮，不要放棄」。生髮產品可能不會立即見效，但堅持使用是至關重要的。

 

三、如何預防脫髮

頭皮的健康狀態對頭髮的生長有著重大影響。頭皮的污垢和過度分泌的皮脂都會阻礙頭髮的生長。因此，我們應該經常保持頭髮清潔，並選擇正確的洗髮產品來進行頭髮護理。此外，調整生活習慣，如避免熬夜、注意均衡飲食，以及釋放壓力等，也是維護頭皮健康和促進頭髮生長的重要因素。

 |正確的洗髮和頭皮護理

清潔的頭皮至關重要，但過度用力搓洗頭皮可能會導致損傷。請使用指腹而非指甲，專注於清潔頭皮而非只是髮絲。另外，如果洗髮後還殘留有洗髮劑，可能會引起頭皮屑或發癢。請確保充分沖洗。此外，含有不適合皮膚的成分可能導致發癢或腫脹，因此請避免使用含有這些成分的產品。如果可能的話，建議使用溫和、弱酸性且含有氨基酸界面活性劑的洗髮產品，以減少對頭髮和頭皮的刺激。

 |對頭髮有益的生活習慣
規律生活節奏： 不規則的睡眠、吸煙和過量飲酒等，可能對頭髮健康造成不良影響。尤其是夜間，被認為是有助於頭髮生長的副交感神經最活躍的時間，因此要調整生活節奏，確保充足的睡眠。

均衡飲食： 雖然沒有特定對頭髮有益的食物，但應努力保持均衡飲食，其中包括蛋白質、鐵、鋅、維生素和礦物質等對頭髮生長所必需的營養素。過度節食可能對頭髮健康產生負面影響，因此應注意飲食均衡。


學會調節壓力：當壓力導致自律神經或激素平衡失調時，頭皮的血液循環就會下降，毛囊無法得到足夠的營養。因此，要適度運動，並在晚間保持放鬆的時間，以避免過度的壓力累積。


保持頭皮清潔：頭皮有著活躍的皮脂分泌，但如果不洗頭，就會導致過度分泌的皮脂與汗水、灰塵、頭皮屑混合，並滋生細菌，引發頭皮炎症，對頭髮生長產生不良影響。因此，要始終保持頭皮清潔。