更新日期：｜監修：日本登錄販賣者 李凱
日本銀杏與DHA/EPA保健品怎麼挑？首選推薦看這裡！
想維持思緒清晰，DHC saezae複合型記憶力保持膠囊是許多人的首選，它能同時補充DHA、EPA、銀杏葉，適合想一次到位的朋友。然而，若是更著重單純的DHA與EPA補充，ORIHIRO DHA+EPA 魚油軟膠囊會是很好的日常保養選項。以下將比較多款日本熱門保健品，幫助你找到最適合自己的組合。
🛍️ 本篇介紹的商品
直接看一覽比較表 ↓
DHC saezae複合型記憶力保持膠囊思緒清晰銀髮族保養★★★★★ 5.0看介紹 ▼
ORIHIRO DHA+EPA 魚油軟膠囊中性脂肪對策中老年記憶力★★★★★ 5.0看介紹 ▼
野口醫學研究所 銀杏葉&DHA和EPA思緒清晰記憶力UP★★★★★ 5.0看介紹 ▼
野口醫學研究所 銀杏葉 機能性表示食品記性變差維持記憶力★★★★★ 5.0看介紹 ▼
Asahi朝日 Dear Natura DHA精製魚油+銀杏葉思緒清晰上班族必備★★★★★ 5.0看介紹 ▼
DHC 銀杏葉精華 機能性表示食品中老年保養記憶力下降★★★★★ 5.0看介紹 ▼
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銀杏葉與DHA/EPA，如何幫助維持思緒清晰？
隨著年齡增長，許多人會開始感受到思緒不如以往清晰，偶爾會忘記一些細節。這不僅影響生活步調，也讓人擔心是否能維持原有的生活品質。面對市面上琳瑯滿目的保健品，該如何從銀杏葉萃取物和DHA/EPA中做出選擇，是許多人面臨的困擾。本篇將解析這些成分的特性與選擇重點，幫助您找到適合的日常保養方案。
銀杏葉萃取物：著重循環與專注
銀杏葉萃取物是從銀杏樹葉中提煉的成分，主要含有類黃酮和萜類化合物。這些成分被認為有助於維持身體的循環機能，進而幫助思緒專注。因此，若您感覺注意力較難集中、容易分心，或希望維持日常的反應力，銀杏葉萃取物會是值得考慮的選項。選擇時，可留意產品標示的萃取濃度與建議攝取量。
DHA與EPA：構成重要元素的關鍵
DHA和EPA是兩種重要的Omega-3脂肪酸，主要來自深海魚類。DHA是構成大腦與視網膜細胞的重要成分，有助於維持生理機能的正常運作。而EPA則在維持循環順暢方面扮演角色。對於日常營養攝取不均衡，特別是較少攝取魚類的朋友，補充DHA/EPA能幫助維持健康。市售產品多以魚油形式呈現，可留意DHA與EPA的比例。
如何判斷與選擇適合的保健品
在選擇銀杏葉或DHA/EPA保健品時，應考量自身的日常習慣與需求。舉例來說，若您是素食者或對魚類過敏，應避免魚油類DHA/EPA產品，此時可選擇藻油來源的DHA。此外，服用抗凝血劑等藥物者，在選擇前務必諮詢醫師或藥師的建議。一般日常保養，可從建議劑量開始，並觀察身體反應。
銀杏葉與DHA/EPA保健品選擇對照表
| 你的狀況／需求 | 建議選擇 |
|---|---|
| 想維持日常專注力，偶爾注意力不集中 | 銀杏葉萃取物，留意產品標示的萃取濃度與建議劑量 |
| 日常飲食較少攝取魚類，想補充重要營養 | DHA/EPA魚油，可選擇DHA比例較高者 |
| 素食者或對魚類過敏，想補充DHA | 藻油DHA，確保不含動物性成分 |
| 希望同時兼顧多種保養需求，或想加強整體循環 | 銀杏葉與DHA/EPA的複方產品，留意各成分含量 |
| 正在服用其他藥物，擔心交互作用 | 選購前務必諮詢藥師或醫師，確認是否適合同時使用 |
2026日本必買！6款人氣銀杏葉與DHA/EPA保健品推薦比較
40歲後，思緒清晰的日常保養是許多人關心的課題。日本市面上的銀杏葉與DHA/EPA保健品琳瑯滿目，究竟該怎麼選擇？我們精選了6款日本熱銷品項，從成分、特色到價格，為您詳細比較，幫助您找到最適合自己的日常保養對策。
①｜DHC saezae複合型記憶力保持膠囊
★★★★★ 5.0
💊 主要成分：DHA、EPA、銀杏葉萃取物、PS（磷脂酰絲氨酸）、GABA、卵磷脂（蛋黃油）
📝 說明：DHC這款複合型膠囊，集結DHA、EPA、銀杏葉萃取物、PS、GABA、卵磷脂等六大成分。膠囊劑型方便吞服，每日只需2粒。主打多重營養補充，提供全方位的日常保養。
👤 適合：想一次補充多種關鍵成分，加強日常保養的人。
②｜ORIHIRO DHA+EPA 魚油軟膠囊
★★★★★ 5.0
💊 主要成分：DHA ，EPA (每日6粒)
📝 說明：ORIHIRO這款魚油軟膠囊，高濃度DHA與EPA是其主要特色。每日建議用量不超過6粒，方便依個人需求調整。透明軟膠囊設計，易於吞嚥，適合不常吃魚或想加強補充魚油的人。
👤 適合：日常飲食少魚、想加強補充DHA/EPA，維持健康機能者。
③｜野口醫學研究所 銀杏葉&DHA和EPA
★★★★★ 5.0
💊 主要成分：銀杏葉提取物 (每日2粒)，DHA、EPA、亞麻籽油、磷脂酰絲氨酸、維生素B12
📝 說明：野口醫學研究所這款是銀杏葉與DHA/EPA的複合配方，每2粒含有140毫克銀杏葉提取物。額外添加了亞麻籽油和磷脂酰絲氨酸，提供更多元的營養。膠囊劑型，每日2粒即可。
👤 適合：希望同時補充銀杏葉與DHA/EPA，維持日常思緒保養者。
④｜野口醫學研究所 銀杏葉 機能性表示食品
★★★★★ 5.0
💊 主要成分：銀杏葉黃酮苷、銀杏葉萜內酯、亞麻籽油、DHA/EPA精製油、磷脂酰絲氨酸、Hihatsu提取物、α-GPC
📝 說明：這款野口醫學研究所的銀杏葉產品，屬於日本的「機能性表示食品」，主打銀杏葉黃酮苷與萜內酯。配方中還含有亞麻籽油、DHA/EPA、磷脂酰絲氨酸等，成分多元。膠囊劑型，每日2粒。
👤 適合：重視機能性表示食品認證，想加強日常思緒保養者。
⑤｜Asahi朝日 Dear Natura DHA精製魚油+銀杏葉
★★★★★ 5.0
💊 主要成分：DHA 、EPA 、銀杏葉萃取物末 (每日4粒)
📝 說明：Asahi這款保健品，每4粒提供500毫克DHA與65毫克EPA，並額外添加12毫克銀杏葉萃取物。不添加香料、著色劑和防腐劑，成分相對單純。60日大容量包裝，經濟實惠。
👤 適合：想補充DHA為主，同時攝取少量銀杏葉，重視無添加的人。
⑥｜DHC 銀杏葉精華 機能性表示食品
★★★★★ 5.0
💊 主要成分：銀杏葉黃酮類配糖體 、銀杏葉萜內酯 (每日3粒)
📝 說明：DHC這款銀杏葉精華也是「機能性表示食品」，主打銀杏葉黃酮類配糖體與萜內酯。配方單純，主要著重於銀杏葉的補充。每日3粒，可分開或一次服用。小包裝適合初次嘗試。
👤 適合：只想單純補充銀杏葉，重視機能性表示食品認證的人。
一覽比較表
| 商品 | 主打成分/特色 | 適合誰 |
|---|---|---|
| DHA+EPA+銀杏葉+GABA等多種複合成分，全方位日常保養。 | 想一次補充多種關鍵成分，加強日常保養的人。 | |
| 高濃度DHA+EPA，加強日常保養，調整生理機能。 | 日常飲食少魚、想加強補充DHA/EPA，維持健康機能者。 | |
| 銀杏葉+DHA/EPA複合配方，搭配亞麻籽油與磷脂酰絲氨酸。 | 希望同時補充銀杏葉與DHA/EPA，維持日常思緒保養者。 | |
| 機能性表示食品，主打銀杏葉黃酮苷與萜內酯，搭配多種成分。 | 重視機能性表示食品認證，想加強日常思緒保養者。 | |
| DHA與EPA為主，搭配銀杏葉萃取物，無添加香料/著色劑/防腐劑。 | 想補充DHA為主，同時攝取少量銀杏葉，重視無添加的人。 | |
| 機能性表示食品，主打高濃度銀杏葉黃酮類配糖體與萜內酯。 | 只想單純補充銀杏葉，重視機能性表示食品認證的人。 |
綜合來看，若您追求多元成分的全面保養，可選擇複合型產品。若偏好單一成分或特定機能，則可考慮高濃度DHA/EPA或純銀杏葉的機能性表示食品。至於如何判斷自己適合哪一類，請看下一節的挑選建議。
怎麼挑選適合自己的銀杏葉或DHA/EPA保健品？
挑選銀杏葉或DHA/EPA保健品時，考量點會回到個人需求。主要可從成分劑量、複方搭配與品牌信譽三個方向來判斷。
銀杏葉萃取物怎麼選？
- 類黃酮配醣體：這是銀杏葉中維持思緒的重要成分，建議選擇標示總類黃酮配醣體含量達 24% 的產品。
- 萜烯內酯：同樣是關鍵成分，建議選擇標示總萜烯內酯含量達 6% 的產品。
- 劑量：建議每日攝取量約在 120-240 毫克之間，可參考產品說明。
DHA/EPA 魚油怎麼選？
- DHA與EPA比例：若特別在意思緒保養，建議挑選 DHA 含量較高的產品。
- 總OMEGA-3濃度：濃度越高代表有效成分越多，建議選擇總OMEGA-3濃度達 80% 以上的產品。
- 萃取方式：選擇 rTG 型式的魚油，吸收率會比 EE 型式更好。
複方搭配與品牌信譽
有些產品會將銀杏葉與DHA/EPA做複方搭配，例如 DHC saezae複合型膠囊，同時含有DHA、EPA、銀杏葉與GABA。這類產品適合希望一次補充多種成分的人。
此外，選擇知名藥妝店常販售的品牌，如 DHC、ORIHIRO、野口醫學研究所、Asahi朝日 等，品質與安全性會更有保障。購買前可留意是否有機能性表示食品的標示，這代表產品有經過科學實證。
關於銀杏葉與DHA/EPA保健品，常見問題Q&A
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具日本厚生勞動省認可的醫藥品販售資格，熟悉日本 OTC 醫藥品分類與販售規範。認識監修者 →
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