肝臟是我們身體裡的「解毒工廠」,負責清理血液中的毒素、代謝各種物質,還能儲存營養和合成蛋白質。然而,現代人的生活壓力大,飲食不規律,再加上熬夜和飲酒,讓肝臟很容易「累壞」了。這些不良習慣會讓我們的肝臟變得越來越「疲憊」,導致像脂肪肝、肝炎這些問題接踵而來。
在日本,護肝產品可是非常受歡迎的。不僅因為它們使用天然成分,更因為效果顯著。這篇文章就來給大家介紹幾款日本人氣護肝產品,看看它們到底有什麼神奇的成分和效果,還有一些使用的小貼士,幫助大家更好地保護肝臟,讓我們的「解毒工廠」一直健康運作。
肝臟保健的主要成分包括鳥胺酸、肝臟提取物、薑黃素等。根據不同的症狀和服用目的選擇合適的成分,能更有效地保護肝臟健康。
護肝成分介紹及商品推薦:
[肝功能低下・疲倦] → 推薦「鳥胺酸(Ornithine)」補充劑
如果因肝功能低下而感到疲倦,鳥胺酸(Ornithine)是非常適合的選擇。 鳥胺酸廣泛存在於蜆和蛤蜊等食物中,作為一種遊離氨基酸,隨著血液在全身循環,在體內各個需要的地方發揮作用。鳥胺酸除了能補充能量,還具有解毒氨的作用,對於擔心宿醉的人來說是個令人欣喜的成分。 對於那些喝酒後第二天感到不適的人,攝取鳥胺酸也是很有幫助的。
ORIHIRO 蜆烏氨酸精華
本品以鳥氨酸為中心,添加了蛤蜊提取物粉末、薑黃素、秋薑黃提取物粉末等深受愛喝人士喜愛的成分。 它還含有含有外用成分蘿蔔硫素的西蘭花芽提取物粉末。每日服用量8粒中含有鳥胺酸500mg。
Yakult養樂多 薑黃和鳥氨酸
這是一款專為經常喝酒的朋友們而設計的健康補助食品。每日建議食用量的10粒中,含有高達65毫克的薑黃素和約900個小蜆的鳥氨酸400毫克,還添加了50毫克的維生素C和2.8毫克的維生素E,讓您的健康得到全方位的支援。
DHC 鳥胺酸
DHC鳥胺酸提取自蜆貝,鳥氨酸在日常食物中很難做到充分攝取到,適當補充非常必要。鳥氨酸是游離氨基酸的一種,作為生長激素非常重要的成分之一。每日服用量含有鳥胺酸1280mg。
井藤漢方製薬 含有蛤蜊的牡蠣姜黃+鳥氨酸
這款補充劑結合了富含大海恩惠的""蛤蜊""、""牡蠣""以及富含大地恩惠的""姜黃""三種呵護成分,支持成年人健康的每一天。它是一種易於飲用的小顆粒型補充劑。每天4片含有鳥氨酸66 mg、牡蠣萃取物160mg、薑黃素100mg。
[經常喝酒] → 推薦「肝臟提取物」補充劑
如果經常喝酒,肝臟萃取物是個非常好的選擇。 肝臟萃取物的主要成分是構成蛋白質的胺基酸,並且富含優質礦物質。 蛋白質存在於人體的各個部分,是維持健康體魄不可或缺的物質。肝臟萃取物的另一個優點是它來自豬肝,經過蛋白質分解酶處理後,更容易被吸收。 由於它消化吸收優越,對於身體建設也非常有幫助。 想要充分攝取支持肝臟的營養素的人,應該特別注意這種成分。
ZERIA新藥工業 Heparize+Ⅱ肝臟水解物片劑 護肝藥 熊友推薦
這是一款以天然優質肝臟分解物為主要成分的藥品,設計用於提高消化吸收能力,提供有效的營養補充。這款產品特別適合於需要經常應酬或加班,感到疲勞時,或在胃腸狀況不佳時使用。
ORIHIRO 蜆牡蠣薑黃萃取肝臟精華
原料為營養豐富、無任何污染的日本新鮮牡蠣,富含18種氨基酸、肝醣元、B族維生素、牛磺酸和鈣、磷、鐵、鋅等營養成分,配合日本國產的秋薑黃,可有效地幫助分解和代謝酒精,降低酒精產生的效應,大幅度減輕肝臟負擔。每日服用量含有肝臟提取物600mg。
井藤漢方製藥 含蜆的牡蠣薑黃肝臟提取物
本品推薦給經常喝酒,聚會聚餐的人群,能夠很好的保護您的肝臟。每天6粒膠囊含有600mg廣受歡迎的舒緩成分“肝臟提取物”! 此外,奢華地添加了熟悉的成分“鳥氨酸”、“薑黃提取物”和“牡蠣提取物”。
DHC 肝臟萃取物+鳥氨酸
本品主要成分是600毫克的肝臟精華,並添加了120毫克的鳥胺酸鹽酸鹽和6毫克的鋅。肝臟精華是經酵素處理後低分子化的豬肝氨基酸,消化吸收優越,適合飲酒過量的人使用。
野口醫學研究所 肝臟提取物&薑黃素
本品每天服用的3 粒膠囊含有40 mg薑黃素以及從日本飼養的健康豬中提取的“肝臟提取物”100mg。對於喜歡聚會的人來說,它是一種非常推薦的補充劑。
[維持肝臟健康] → 推薦「薑黃」補充劑
如果你想要維持肝臟健康,薑黃素是個不錯的選擇。薑黃素是薑黃根部的一種色素,屬於多酚類。由於其抗菌和抗氧化作用,薑黃素在印度常被用於健康維護的目的。此外,也可以關注含有薑黃素和薑黃酮的產品。薑黃酮與薑黃素一樣,是薑黃中的成分,對於支持肝功能有很大的幫助。這些產品適合作為日常健康習慣的一部分,對於想要保持肝臟健康的人來說非常合適。
薑黃主要有三種:秋薑黃、春薑黃和紫薑黃。讓我們來看看它們各自的特點。選擇薑黃補充劑時,如果包裝上標明了薑黃的種類,可以根據自己的需求和喜好進行選擇。
▶預防宿醉---薑黃素含量高的秋薑黃(最主流)
如果你想要預防宿醉,含有大量薑黃素的秋薑黃是最佳選擇。秋薑黃的薑黃素含量比春薑黃高出10倍,非常適合經常飲酒的人。不過需要注意的是,對於肝臟較弱的人來說,攝取秋薑黃可能會對身體造成負擔。因此,在開始攝取前,建議先咨詢你的主治醫師。
▶綜合性健康支持---春薑黃(通常作為輔助成分)
如果你在尋求綜合性的健康支持,富含礦物質的春薑黃是個不錯的選擇。春薑黃含有豐富的礦物質,如鈣、鉀、鐵、鎂和磷等。此外,春薑黃還含有豐富的精油成分,如薑黃酮、桉油精、藍蓍萜和樟腦等,這些成分有助於維持胃部健康。作為日常健康支持的一部分,可以考慮選擇春薑黃的補充劑。它能提供多種健康益處,幫助你維持整體健康。
▶調整胃功能---紫薑黃(通常作為輔助成分)
如果你想要調整胃的功能,富含精油成分的紫薑黃是個不錯的選擇。紫薑黃含有桉油精、樟腦和藍蓍萜等成分,這些成分有助於維持胃部健康,特別適合需要調整胃功能的人。然而,紫薑黃幾乎不含薑黃素,因此不適合用來預防宿醉。對於希望改善消化不良等胃部問題的人,紫薑黃是一個很好的選擇。
[秋薑黃]補充劑推薦:
ITOH井藤漢方製藥 高濃度秋薑黃精華
本品含有相當於每天3,284毫克的秋薑黃末(以乾燥原末換算)。適合每天注重健康維持和經常飲酒的人。這款產品容量大,適合持續使用。
琉球酒豪傳說 薑黃粒
本品在日本的娛樂圈和沖繩本地都受到歡迎,設計為便於服用和攜帶的小包裝。核心成分包括春薑黃、沖繩皇金薑黃、白薑黃和紫薑黃,還添加了芒果和番石榴等有益成分。原料100%來自無農藥有機栽培,安全健康。推薦給經常喝酒和應酬多的人群,有很好的護肝解酒作用。
DHC 濃縮薑黃
本品以秋薑黃、春薑黃和紫薑黃濃縮而成,當中富含特有的薑黃素和精油成分,適合經常喝酒或酒後易感不適人士,建議在喝酒前或飯後服用。
PILLBOX JAPAN 乾杯薑黃
本品含有200mg來自薑黃的有益成分「薑黃素」!還配合了L-半胱氨酸、維生素C、生物肽(*)(黑胡椒成分)以及菸鹼酸,是一款物超所值的產品。在產品更新中,新增了維生素B群(B1、B2、B6),使其功能更加強大。
ORIHIRO 沖繩三種薑黃粒精華
本品採用沖繩本地的三種薑黃:秋薑黃、春薑黃和紫薑黃。每天服用14粒,含有2500毫克的薑黃精華,使用沖繩縣專用農場種植的薑黃,經過加壓加熱滅菌。推薦給經常喝酒、需要參加聚會和應酬多的人群,有很好的護肝解酒作用。
▶關於額外成分的搭配
選擇肝臟健康產品時,也要注意其中額外添加的成分。例如,
精氨酸、賴氨酸和瓜氨酸等氨基酸都值得關注。賴氨酸是一種必需氨基酸,有助於脂肪酸的適當利用。瓜氨酸的增加會促進精氨酸的生成,從而增加血流量。這些氨基酸能夠提高運動表現,對於進行肌肉訓練的人來說非常合適。此外,還有幫助營養吸收的黑胡椒、保持皮膚健康的紅雪松茸,以及在歐洲被用作肝臟疾病藥物的草本成分奶薊(Milk Thistle)。這些豐富的額外成分能為你的健康提供全方位的支持,根據自己的需求選擇最適合的產品。
▶何時服用比較好?服用補充劑的注意事項
肝臟保健的補充劑屬於食品而非藥品,因此服用的時間並沒有固定規定。你可以根據自己的喜好選擇合適的時間來服用。不過,補充劑應該作為輔助使用,最重要的是要保持對肝臟負擔較小的飲食習慣。需要注意的是,補充劑的過量攝取可能會引起肝損傷,因此要遵守製造商推薦的攝取量。由於肝臟即使受損也不容易感覺到症狀,建議定期進行健康檢查,以確保肝臟健康。