日本男性保健品推薦！全面提升男性健康！

在這個快節奏的生活中，許多男性因為工作和生活壓力，感覺精力不濟。為了保持健康和活力，保健品成為不少男性的首選。無論是提升體力、改善男性功能，還是增強免疫力，合適的保健品都能提供幫助。本文將帶你了解幾款熱門的男性保健品，幫助你選擇最適合自己的健康好夥伴，讓你每天都能充滿活力，迎接各種挑戰。

保健品能提升男性機能嗎？

目前，尚無證據表明保健品能直接提升男性機能。保健品主要用於補充營養，長期使用可能有助於增強活力。對於男性不孕或正在備孕的男性，保健品作為營養補充是個不錯的選擇。男性也可能會經歷更年期障礙，荷爾蒙失衡可能引發煩躁等症狀。保持均衡的飲食、適度的運動和充足的睡眠非常重要。雖然保健品不能預防或改善更年期障礙，但可以補充營養。接下來我將介紹了如何選擇合適的精力劑。

本文重點:

主要成分介紹與人氣產品推薦

目前市場上受歡迎的男性保健品成分包括瑪卡、鋅、精氨酸和瓜氨酸等。以下將分別介紹這些成分的功效與特點，幫助您了解它們如何支持元氣和活力，並選擇最適合自己的保健品。

想補充多種營養素⭢推薦瑪卡

瑪卡是十字花科植物，原產於秘魯安第斯山脈，被譽為“安第斯山脈的女王”。瑪卡含有豐富的精氨酸、膳食纖維、礦物質和維生素等多種營養成分，這使得它在全球範圍內廣受歡迎。除了這些基本營養素外，瑪卡還含有植物固醇和多酚等活性成分，有助於增強體力、提升精力和支持免疫系統。它的多種營養成分能夠全面支持身體機能，非常適合需要增強活力、提升工作效率以及保持健康生活的人群。無論是面對繁忙的工作，還是積極的運動，瑪卡都能提供持續的能量補充，幫助您保持最佳狀態。

ORIHIRO 黃金瑪卡10000mg膠囊人氣商品

ORIHIRO黃金含有10000毫克的高品質黑瑪卡精華，源自秘魯高海拔地區，被當地人視為增強體力和耐力的天然補品。次產品則結合黑瑪卡精華和其他優質成分，每一成分都經過嚴格的質量控制，確保您攝入的每一劑量都是最好的。

Suntory三得利御瑪卡（精胺酸+鋅）

野口醫學研究所男士瑪卡

本產品以秘魯海拔4,000米以上高地的瑪咖為主要成分，支持您每天活力四射。瑪咖被譽為「安第斯山脈的黃金」，因其豐富的營養成分和增強活力的效果而廣受歡迎。除了瑪咖外，產品還包含了銅頭、刺五加、甲魚等11種珍貴成分，自古以來這些成分就被認為是滋補補品，有助於提升整體健康和能量水平。

DHC 瑪卡

DHC『瑪卡』每日攝取量含405mg濃縮瑪卡提取物（含9.72mg苯基葡萄糖異硫氰酸酯），並添加冬蟲夏草、瓜拿納、鋅和硒。瑪卡生長於海拔4000米的安第斯高原，其成分能幫助解決男性和女性的健康問題，支援您每天充滿活力。

UHA 瞬間系列鋅+瑪卡含片

這款瑪卡含片每2粒含有10毫克鋅和30毫克瑪卡萃取物。瑪咖增強活力，鋅則維持正常味覺，促進皮膚和黏膜健康，參與蛋白質和核酸代謝，有助於整體健康。

頭髮和皮膚方面的困擾⭢推薦鋅元素

如果你有頭髮和皮膚方面的困擾，鋅是你的理想選擇。鋅是一種對身體成長必不可少的礦物質，有助於維持皮膚和粘膜的健康。鋅存在於新陳代謝活躍的細胞中，如皮膚、指甲、頭皮和毛髮，能促進它們的更新和修復。

鋅含量豐富的食物包括牡蠣、蟹等海鮮，豬肝、牛肉等肉類，以及糙米、納豆、雞蛋等。由於鋅容易因偏食或食量少而不足，因此積極攝取鋅是非常重要的。如果你平時的飲食中鋅攝取不足，建議多選擇含鋅豐富的食物，以確保身體獲得足夠的鋅來維持健康。

DHC 活力鋅元素

DHC『鋅』是一款滿足規格標準的營養功能食品，每日補充鋅元素15mf。並額外添加了同樣是必需礦物質的鉻和硒。非常適合飲食不均衡或希望保持旺盛精力的男性。

Asahi朝日 Dear Natura 鋅・瑪卡

本品2粒中含有鋅元素14mg，並添加了維生素B1和維生素B6。此外，還含有精氨酸和鳥氨酸，支持每天充滿活力。

小林製藥鋅元素

本產品含有多種重要的礦物質成分，其中亞鋅是人體必需的礦物質之一，有助於維持和形成細胞。即使微量攝取，也是日常健康維護所不可或缺的重要營養素。且本產品無添加任何着色劑、香料和防腐劑等人工添加物，健康安心。每日可攝取鋅元素16mg。

Asahi朝日 Dear Natura 鋅

本品為含有鋅的營養機能食品，鋅能保持正常味覺，幫助皮膚和黏膜的健康維持，並參與蛋白質和核酸的代謝，有助於健康維持。內含銅和硒，適合希望保持活力的人群。無香料、無著色、無防腐劑添加。每日補充鋅元素14mg。

YUWA 鋅元素配合瓜氨酸精氨酸2000mg

這款鋅營養功能食品配合了瓜氨酸、精氨酸和鋅，每日攝取量為8粒，含有1000mg瓜氨酸、1000mg精氨酸和8.8mg鋅。鋅是維持正常味覺的必要營養素，有助於皮膚和黏膜的健康，並參與蛋白質和核酸的代謝，有助於整體健康維持。

ORIHIRO 新牡蛎精華

本產品每4粒膠囊含有500毫克來自廣島瀨戶內海的濃縮牡蠣肉提取物，富含B族維生素和12毫克鋅，相當於10個生牡蠣所含的鋅。此補充劑旨在幫助保持身體健康，建議每日隨餐服用約4粒膠囊，並用水或溫水送服。初次使用時，建議從少量開始。

健身塑形的好夥伴⭢推薦精氨酸

如果你想通過健身和塑形來提升男性力量，精氨酸（Arginine）是你不可或缺的成分。精氨酸是一種促進生長激素分泌的氨基酸，而生長激素對於增強肌肉非常有幫助。因此，精氨酸經常被用作健身和運動人士的營養補充成分。精氨酸廣泛存在於雞肉、大豆、高野豆腐、蝦、芝麻、堅果類和牛奶等食物中。雖然它可以在體內合成，但通過飲食補充也是必要的。如果飲食中難以充分攝取精氨酸，或者在運動時需要額外補充，可以考慮使用保健品來補充精氨酸。