而在這方面，日本的藥妝店成為了一個備受關注的領域。 這裡不僅有著各式各樣的保健產品，而且胃痛藥品更是其中的一項瑰寶。 日本人一直以追求健康生活為己任，他們的藥妝店裡販售的胃痛藥被認為是高效且溫和的解決方案。本文將深入探討胃痛的原因，並引領您步入日本藥妝店的神秘世界，揭示那些可能讓您告別胃痛之苦的獨特解藥。
一、胃痛的症狀和原因
胃痛主要是由於壓力、暴飲暴食等原因引起的胃酸分泌增多、胃粘膜防禦功能下降，導致胃黏膜受損而發生的。這是一種與日常生活習慣密切相關的常見症狀，但由於可能導致胃炎或胃潰瘍，或者可能隱藏其他疾病，因此我們需要正確了解其原因。 ▶️胃痛的症狀
胃痛通常指的是在胸骨下方（左右肋骨之間）感受到疼痛的症狀，原因可以分為「受胃酸影響型」、「受胃痙攣影響型」以及「受胃腸功能降低影響型」等類型。
胃痛的症狀表現和程度因原因而異，也因人而異，因此了解自己的胃痛屬於哪種類型至關重要。
- 受胃酸影響型：由於胃酸過度分泌，攻擊胃內的胃黏膜，導致炎症的狀態。常在空腹時感到刺痛或灼熱感，這可能與胃炎或消化性潰瘍相關。
- 受胃痙攣影響型：由於胃肌肉痙攣，刺激神經而引起。常表現為刺痛感，伴隨噁心或食慾不振等症狀。
- 受胃腸功能降低影響型：雖然在胃內找不到導致症狀的原因，但卻引起胃痛或脹感等症狀的疾病，如功能性消化不良。疼痛多發生在進食後，心理或生理壓力可能是原因，影響胃的功能，導致胃部不適。
▶️胃痛的主要原因
精神壓力、過度攝取刺激性強的食物和飲料是引起胃痛的主要原因。雖然通過檢查胃內部有時可以找到引起疼痛的病因，例如胃炎或胃潰瘍，但特別是在沒有特定原因的情況下，疼痛仍可能發生。
┃精神壓力：扰乱胃酸分泌和胃粘膜防御功能的平衡
壓力是引起胃痛的主要因素。當存在精神壓力時，自主神經系統控制著胃的運作，這會破壞平衡，同時使胃粘膜防御功能下降，胃酸刺激胃粘膜，引起疼痛。在胃的狀態方面，需要注意的是，胃粘膜可能會受損，並容易形成炎症或潰瘍（粘膜被深深侵蝕的狀態）。
┃飲食：飲食和嗜好品可能損傷胃粘膜
過度食用辛辣食物，或者飲酒、咖啡攝取過量，都可能直接刺激胃粘膜，使其更容易受損。吸煙也會降低血流到胃粘膜，減弱胃粘膜的防御功能。
▶️原因不明的胃痛
即使通過檢查胃內部發現沒有胃炎或胃潰瘍等病態，也有可能發生疼痛。這被認為是由於多種因素交織在一起而引起的，這種情況目前仍在不斷增加。例如幽門螺旋桿菌引起的胃痛。
幽門螺旋桿菌：從許多患有胃炎、胃潰瘍或十二指腸潰瘍的患者中，我們確認到了幽門螺旋菌（正式名稱：Helicobacter pylori）。這種菌能夠產生毒素和氨，進而損傷胃粘膜。此外，已指出它與潰瘍的再發以及胃癌之間存在因果關係，對於檢測出感染的人，建議進行除菌治療。關於幽門螺旋桿菌，我們以後專門抽時間給大家介紹。
▶️「攻擊」和「守護」的平衡失調時
胃液的成分包括胃酸、胃蛋白酶和胃粘液，儘管胃液中99％是水分，但這三種成分——「胃酸」、「胃蛋白酶」和「胃粘液」在胃的功能中扮演著重要的角色。
- 胃酸是一種強力的酸（pH1～2），強到足以溶解金屬。它不僅在消化食物的同時，還能夠殺滅大部分隨食物一起進入的細菌。
- 胃蛋白酶是一種分解蛋白質的消化酵素。
- 胃粘液則包覆在胃粘膜上，防止受到胃酸和胃蛋白酶的刺激，同時保護胃自身免受消化。
在正常情況下，胃酸和胃粘液的分泌量通過自主神經的調節保持平衡。然而，由於壓力、飲食等因素，胃酸分泌可能增加，胃粘液分泌可能減少，這將破壞平衡，使胃粘膜受到胃酸的刺激。此外，酒精、煙草、感冒藥等也被認為是破壞平衡的因素。
二、胃痛的對策及日本人氣藥品推薦
如果胃痛的症狀不嚴重，你可以考慮使用市售藥品（非處方藥）進行自我護理。胃痛的主要原因是由於胃酸分泌和防禦功能的平衡失調，導致「胃酸等對胃粘膜的刺激」。在選擇市售藥品時，重點應該放在這些方面，但如果感到困惑，建議咨詢藥劑師或註冊販售者的建議。如果使用市售藥品後症狀未獲緩解，應該毫不猶豫地尋求醫療機構（醫院）的專業診斷。
▶️建議就醫的場合
- 疼痛劇烈或頻繁發作： 如果疼痛程度嚴重或反覆發生。
- 即使使用市售藥品也無法緩解： 即使使用市售藥品也無法改善症狀。
- 中上腹痛可能是阑尾炎、腎臟炎、癌症等的徵兆： 如果中上腹痛可能是阑尾炎、腎臟炎、癌症等疾病的徵兆。
此外，如果疼痛逐漸向右下方移動，伴隨劇痛、發燒、嘔吐、腹瀉等情況，也應該儘快就醫。如果中上腹有壓迫感、緊縮感、灼熱感等疼痛，也有可能是心臟疾病的徵兆。出現黑色焦油樣的大便（類似烏賊燒狀的純黑大便）時，可能是胃潰瘍、胃炎等的原因，同樣建議就醫。
▶️胃痛市販藥的種類
| 胃藥種類 | 針對症狀 | 作用要點 |
| 胃酸分泌抑制藥（H2阻斷劑） | 胃痛/胃灼熱/胃脹/噁心等 | 抑制胃酸分泌以防止胃黏膜受損。 例如，有法莫替定等藥物。 法莫替定可以抑制胃酸的基礎分泌，效果持久。 此外，法莫替定也被發現對胃黏膜修復有益處的作用。 |
| 胃酸分泌抑制薬（M1阻斷劑） | 胃痛/胃灼熱/胃脹/噁心 | 抑制胃酸分泌以防止胃黏膜受損。 例如，有匹倫哌貝塞酸鹽水和物等藥物。 它透過抑制副交感神經來減少胃酸分泌。 |
| 制酸剤（中和胃酸） | 胃痛/胃灼熱等 | 中和胃酸。 例如，碳酸氫鈉（小蘇打）、合成氫氧化鋁矽、沉澱碳酸鈣等。 透過中和胃酸，緩解對胃黏膜的刺激。 |
| 胃粘膜保護剤 | 胃痛/噁心等 | 促進胃黏液的分泌，提高胃黏膜的再生能力。 成分如色拉奎特和氯銅葉綠素鈉等。 中草藥如甘草末等也有修復胃黏液的作用。 這些效果可能需要一些時間才能顯現。 |
| 抗膽鹼藥物 | 胃痛/胃酸過多等 | 作用於副交感神經，抑制胃酸分泌並緩解疼痛。 例如，有樂通萃取物等。 |
| 鎮痛鎮痙剤 | 胃痛/疝氣等 |
作用於副交感神經，放鬆胃腸的過度運動和緊張，緩解疼痛。 例如，有丁香酚溴化物、山梨酚溴化物等。 |
▶️日本藥妝店人氣胃痛藥推薦
★鎮痛鎮痙剤 ★胃酸分泌抑制薬（M1阻斷劑）
三、預防胃痛的生活習慣
為了維持胃的健康，我們應該盡量保持每日三餐，規律進食。因為忽略早餐或午餐，以及在睡前或深夜進食都是不推薦的。不進食會讓胃空著的時間變長，可能導致胃部不適。每天三餐盡量在相同的時間進食。感受到壓力並忍受它會導致胃酸分泌過多，引起胃痛。雖然在日常生活中難以完全避免壓力，但要努力找到適度的運動、心情轉換等方法來紓解壓力。
▶️調整飲食習慣
確保消化良好的食物，充分咀嚼，慢慢進食。
避免攝取油膩的食物，因為這需要更長的時間進行消化，增加胃的負擔。
不要急著進食，應該慢慢進食，因為急著進食可能會在感到飽足之前吃得太多。
▶️避免過飽和過飲
過量進食和飲酒會給胃帶來巨大的負擔。應該避免過度進食，保持飽足感。
避免飲酒過量，因為酒精可能刺激胃粘膜，促使胃酸分泌，成為引起胃痛的原因。
▶️控制刺激物攝取
避免攝取大量香辛料、過於濃味的食物、碳酸飲料、咖啡等刺激物，因為這可能刺激胃黏膜，促使胃酸分泌。
避免食用極端熱或冷的食物，以免對胃產生負擔。
▶️避免空腹時服用藥物
避免空腹時服用感冒藥或解熱鎮痛藥等含有非類固醇抗炎藥（NSAIDs）的藥物，以免影響胃粘膜，引起胃部不適。應遵守用法用量。