每年三到四月，是日本最美的櫻花季，也是旅客最常忽略肌膚敏感、花粉症、紫外線、以及走路疲勞的時節。尤其是台灣旅客，常因氣候差異而出現「鼻子癢、眼睛紅、皮膚乾」等狀況，再加上一整天在戶外追櫻、拍照、移動，如果沒有事先準備好合適的藥妝用品，很容易讓行程受到影響。

本篇就以「櫻花季 × 日本藥妝」為主題，整理最實用、CP值最高、旅客帶了都說好用的必備品，包括花粉過敏對策、春季專用防曬、戶外散步必備用品、緊急小物，以及適合每個族群（親子、長輩、女孩們）的精選推薦。

讓你在櫻花樹下輕鬆美拍、不被過敏困擾，盡情享受旅程。接下來，讓我們一起開始準備賞櫻藥妝清單吧！

1.花粉症（過敏）對策必買藥妝

春天的日本花粉量高，特別是賞櫻期間，許多旅客會出現 鼻塞、打噴嚏、眼睛癢、喉嚨乾 等過敏症狀，因此準備相關藥妝非常重要。

✔ 口服抗過敏藥

樂敦製藥 Alguard 鼻炎內服藥 Gold Z 針對過敏性鼻炎/副鼻腔炎

Alguard是一種有效治療副鼻腔炎和過敏性鼻炎症狀的軟膠囊，如流鼻涕、鼻塞、頭痛。它有六種有效成分，包括美喹他定、鹽酸偽麻黃鹼、dl 甲基麻黃鹼鹽酸鹽、信義提取物、顛茄總生物鹼和無水咖啡因。它不會讓您困倦，因為它同時具有抗過敏和抗組胺作用。推薦給那些尋求有效成分組合療效的人。

SS製藥 白兔牌 Alesion20 鼻炎藥

Alesion 20每片有第二代抗組胺藥依匹斯汀鹽酸鹽，對打噴嚏和流鼻涕有效。因為它是第二代抗組胺成劉，所以是一種不會讓你昏昏欲睡的過敏性鼻炎口服藥。

✔ 鼻噴劑（快速緩解鼻塞）

第一三共 AG Nose Allercut C 抗過敏鼻炎噴霧

又是一款藥妝店的鼻炎藥爆款！過敏性鼻炎真的很痛苦，影響工作和生活，打噴嚏鼻塞流鼻涕變成家常便飯，試試這款第一三共鼻炎好物，AG抗過敏鼻炎噴霧緩解花粉港謝、室內灰塵等導致的以下鼻部過敏症狀：鼻涕，鼻塞，打噴嚏，頭重（頭漲）。【抗過敏成分＋抗消炎成分】 複合處方

佐藤製藥 NAZAL 鼻炎噴霧

藥妝店非常常見的一款平價鼻炎藥。過敏性皇炎的福音，經常鼻炎的看過來。舒緩過敏或者感冒傷風、花粉症、鼻炎、黏膜炎及鼻竇症等引致的鼻塞、打噴嚏及鼻癢。每日2至3次，每次按壓噴頭1至2下將藥液噴於各鼻孔內，每次間隔3小時以上。每日最多不超過6次。

✔ 過敏性眼藥水（對付眼睛癢、紅）

樂敦製藥 ROHTO AlguardBlockZ 抗過敏眼藥水

這款強效抗花粉與過敏眼藥水，能迅速緩解由花粉引起的眼癢與充血。採用阿爾加德最強配方，結合抗過敏（鈉色甘酸）、止癢（馬來酸氯苯那敏）與抗炎（普拉諾普芬）成分，濃度為一般過敏眼藥水中最高等級。特別適合使用一般眼藥水兩天仍無明顯效果者。

第一三共 Mytear Alpitat EXα 過敏專用眼藥水

花粉引起的眼部過敏常伴隨發炎，讓瘙癢、異物感與充血更加惡化。此款眼藥水透過三種有效成分，可緩解這些因發炎加重的過敏症狀，並添加能保護角膜的成分，使用時帶有清涼感。

✔ 口罩（花粉專用、防PM2.5）

Unicharm尤妮佳 超快適口罩

這款口罩採用「絲滑觸感濾芯」與「柔軟彈性耳掛」，帶來舒適、不刺激的佩戴感受，即使長時間使用也不會疼痛。搭載能阻擋病毒飛沫、花粉與 PM2.5 的高效濾芯，同時配備全方位貼合結構與鼻樑貼合技術，降低空隙產生。透氣濾芯設計讓呼吸更加輕鬆自在。

川本産業 MASMiX 女士口罩

這款口罩在 SNS 上相當受歡迎，採用耳帶與本體不同色的雙色設計，並提供多種配色選擇。內側為灰色，可遮蓋化妝痕跡；透明包裝則能清楚呈現產品特色，靈感源自韓國流行的 2D 面膜。另外，鼻部上方採「不完全壓合」設計，可減少滑落並降低鼻樑壓力。

2.春季紫外線對策

很多人以為櫻花季天氣涼就不會曬傷，但其實 春季紫外線強度幾乎已經接近夏天。再加上賞櫻時大量在戶外行走、拍照，一整天下來若沒有補擦防曬，很容易曬黑、曬紅、甚至脫皮。

✔ 日常防曬｜溫和不黏、長時間戶外使用

Anessa安耐曬 完美UV護膚防曬乳液 NA 60ml

這款SPF50+ PA++++的UV乳液針對眼周、頰部等易長斑區域設計，具自動修復與增強技術，隨汗水和動作強化防護。膠原蛋白和超級透明質酸等保濕成分，清爽不黏膩，可作化妝底霜，肥皂即可清洗。超級防水、防沙、防微粒子附著，適合口罩環境使用。環保包裝，配方友善海洋，是護膚與環保的雙重佳選。

Curel珂潤 潤浸保濕隔離防曬乳

這款防曬霜具紫外線與乾燥雙重防護，添加抗炎成分預防肌膚粗糙。神經醯胺功能成分、尤加利與扁柏精華，深層保濕，全天鎖水至傍晚。光擴散效果自然提亮膚色，兼具妝前打底功能，提升妝容服貼度。質地輕盈細膩，滋潤不黏膩，來無負擔的舒適使用感。

3.戶外散步＆長時間行程對策

櫻花季的行程通常以步行為主，像是公園、河岸步道、寺廟、神社等景點都需要大量走路。一旦腳痠、腿腫或肩頸不適，就會直接影響旅遊品質。因此建議旅客在日本藥妝店準備以下類型的戶外行程必備用品。

✔ 足部舒緩貼布

獅王Lion 休足時間 足底小腿穴位舒爽按摩足貼

這款足部冷卻凝膠貼，只需在沐浴後或睡前貼上，即可利用高含水凝膠的蒸發冷卻與薄荷醇成分，長時間保持清涼效果。柔軟貼合、不易脫落，適合久站、運動後的小腿、腳踝與腳底使用，迅速舒緩疲勞。並添加薰衣草、鼠尾草、迷迭香、檸檬、橙子等五種草本成分，帶來放鬆香氣。

樹之惠本舖 天然樹液足底舒緩足貼 30枚入/盒

無論是長時間站立工作，或是走動過多造成的疲勞雙腳，只要睡前將貼布貼在腳底，隔天早上就能感受到清爽舒適的輕盈感。使用後，因竹樹液粉末的吸水作用，貼片會變成褐色。推薦給想在一天結束時好好放鬆的人，並添加能帶來安穩感的薰衣草香氣。

✔ 小腿舒緩襪 / 壓力襪

Dr.Scholl Qtto 壓力襪 提臀美腿襪 全系列

MediQtt 睡眠美腿襪採用醫學級階段性加壓設計，於睡眠或日常穿著時溫和支撐腿部，幫助舒緩疲勞、塑造緊緻線條。棉質材質柔軟透氣，從足踝到小腿提供穩定壓力，短款設計好穿不滑落，舒適不挑場合，讓雙腿在放鬆中獲得細緻呵護。

✔ 肩頸痠痛貼布

久光製藥 Feitas 痠痛貼布5.0

這款產品含有 5.0% 有效成分非那比酸（聯苯乙酸），能有效舒緩肩膀、腰部、關節與肌肉的疼痛。搭配維生素E促進血液循環，並含有 3.5% l-薄荷醇，帶來清爽的涼感。香味清淡，不論睡覺時或在人前使用都不會造成困擾；全方位伸展設計能貼合肌膚，並採用附拉鍊包裝，收納方便。

大正製藥 TOKUHON痠痛貼布 熊友推薦

本產品包五種有效成分，專門緩解肩膀痠痛、腰痛及肌肉疲勞，提供快速且有效的舒緩效果。每包2片貼布，小巧設計便於攜，適合在家或外出使用。貼布溫和不刺激肌膚，使用感舒適且貼合度高。四角圓潤設計確保貼布牢固不易脫落，提供長時間的有效使用。

4.緊急小物＆旅行途中容易忽略的藥妝

賞櫻旅遊看似輕鬆，但因為溫差、花粉、戶外行走量大，途中其實很容易遇到突發的小不適。以下整理常被旅客忽略，但實際上「有帶會非常安心」的藥妝小物。

✔ 口腔＆喉嚨對策用品

龍角散 顆粒

這是一種無需水分，可以隨時隨地服用的顆粒狀中草藥製劑。 適用於緩解因咳嗽、痰或喉嚨發炎引起的沙啞或喉嚨不適感。3歲起可服用

✔ 消化＆腸胃對策用品

第一三共 胃腸薬 Plus細粒

這款綜合胃腸藥通過脂肪酶AP12和糜蛋白酶N1分解脂肪、蛋白質及糖類，幫助消化積食；六種健胃生藥提升胃功能；植物性乳酸菌Rakubon活著抵達腸道，改善腸內環境，恢復腸道健康。

✔ 頭痛、肩頸緊繃對策小物

SS製藥 白兔牌 EVE QUICK DX

功效：①頭痛、肩膀酸痛、牙痛、經痛、喉嚨痛、關節痛、肌肉痛、神經痛、腰痛、拔牙後的疼痛、撞擊痛、耳痛、骨折痛、扭傷痛、外傷痛的止痛劑②寒冷和發燒時的退燒劑。

✔ 眼部舒緩用品

花王KAO 蒸汽眼罩

日本花王蒸汽眼罩打開即自動升溫，約40°C恆溫蒸汽持續約10分鐘，溫和包覆眼周，有效舒緩眼部疲勞、乾澀與酸脹，促進血液循環，讓眼周肌肉深度放鬆。採用柔軟親膚的天然棉質與掛耳式設計，貼合不走位，透氣舒適；獨立包裝衛生便攜，無論居家休息、辦公室小憩或旅途中使用，都能享受如同眼周SPA般的放鬆體驗。

5.日本著名賞櫻景點推薦

櫻花季旅遊景點總整理表

✔ 東京｜目黑川櫻花步道

長約四公里的河岸兩側種滿櫻花樹，每到春天便形成浪漫的粉色花廊。白天能欣賞粉嫩的櫻花倒映河面，夜晚點燈後則呈現另一種迷人氛圍，是東京最受歡迎的散步賞櫻路線之一。

✔ 東京｜上野恩賜公園

擁有超過千株櫻花，是東京最具代表性的賞櫻勝地。園內空間寬敞，從主園路到不忍池周邊都有漂亮景色可拍。周邊設施齊全，非常適合家庭、情侶或朋友同行。

✔ 京都｜清水寺

以歷史古建築配上粉色櫻花聞名，是京都春季最具代表性的景致之一。站在清水舞台往外望，整片櫻花山景壯觀又優雅，是許多旅客難忘的賞櫻畫面。

✔ 京都｜哲學之道

沿著運河延伸的石板步道，全程遍布櫻花樹，春天來訪時猶如走在柔美的櫻花隧道之中。整體路線平坦、安靜悠閒，是文青風與慢旅族群的最愛。

✔ 大阪｜大阪城公園

大片綠地搭配雄偉城郭，是大阪春季最壯觀的賞櫻場景之一。從天守閣往下俯瞰整片櫻花林，或在公園內野餐賞景，都能充分感受到濃厚的春天氣息。

✔ 大阪｜造幣局櫻花隧道（通道步行）

每年僅在特定一週向民眾開放，園內多種不同品種的櫻花依序綻放，色彩層次豐富。全長約560公尺的櫻花隧道，是大阪春季限定、極受歡迎的散步路線。

✔ 福岡｜舞鶴公園

園區以福岡城跡為中心，櫻花樹與石垣相互映襯，呈現獨有的歷史風景。無論白天或夜晚，園內都能欣賞到氣氛優雅而壯麗的櫻花景色。

✔ 北海道｜松前公園

日本最北端、也最晚進入滿開時期的賞櫻名所。園內約有250種以上的櫻花品種，可在４月底至５月初欣賞到壯麗櫻景，同時享受北國春天寧靜的氛圍。

結語｜準備好藥妝，讓櫻花季旅程更安心、更輕鬆

櫻花季的日本充滿浪漫氣息，但同時也伴隨花粉、強紫外線與長時間散步等挑戰。只要事先準備好合適的藥妝用品，不僅能減少不適，更能在賞櫻途中保持最佳狀態，盡情拍照、享受美景、輕鬆走完整天行程。

無論是防曬、過敏、腳部舒緩，還是親子與長輩同行的貼心小物，只要稍微準備，旅程就會變得更順利。希望這篇「櫻花季 × 日本藥妝」的完整對策，能成為你春季旅行的最佳指南。

祝你在滿開的櫻花樹下，度過一段最美好的旅程。