隨著年齡增長，許多人開始感受到「腳頭」不如從前：或許是上下樓梯時膝蓋發出的「卡卡」抗議聲，又或者是想去旅遊，卻發現雙腿沈重、跟不上同伴的步伐。
提到日本的腿部保健品，三得利（Suntory） 絕對是許多人心中的首選品牌。然而，面對三得利旗下最熱銷的兩款商品——「Glucosamine Active（固力伸）」 與 「Locomore（ロコモア）」，許多消費者往往陷入「選擇困難症」：
「這兩瓶包裝看起來很像，成分也有重疊，到底差在哪裡？」 「為什麼 Locomore 的價格比較高？比較貴就一定比較好嗎？」 「我買給爸媽吃，到底該選哪一瓶？」
其實，這兩款商品的設計理念與針對的症狀截然不同：一款是專注於「修復關節」的專家，另一款則是兼顧「肌肉力量」的動力引擎。選錯了，不僅浪費錢，可能還無法對症下藥。
在這篇文章中，我們將根據日本三得利官方最新的科研數據，為您深度剖析這兩款商品的成分差異、獨家技術與適用族群。無論您是想解決膝蓋疼痛的困擾，還是希望維持健步如飛的活力，這篇指南都將幫助您做出最精準的選擇。
一：Glucosamine Active（固力伸）—— 專注於「膝關節」的順暢修復師
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「上下樓梯時膝蓋總是不聽使喚？」 「蹲下撿東西，站起來時膝蓋發出卡卡的聲音？」
如果您點頭了，那麼 Glucosamine Active（固力伸） 就是為您設計的基礎防線。作為三得利連續多年銷售 No.1 的明星商品，它的定位非常純粹且專一：全力解決移動時的「膝關節」煩惱。
1. 為什麼市面上的葡萄糖胺那麼多，它卻能稱霸？
許多人以為補充葡萄糖胺就夠了，但三得利的研究發現，單一成分往往效果有限。固力伸之所以能獲得「機能性表示食品」的認證，關鍵在於它獨創的**「黃金金三角」配方**。
這不僅僅是補充原料，更是確保身體能夠「吸收」與「利用」：
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基礎修補｜葡萄糖胺 (Glucosamine 1200mg)： 這是軟骨的重要原料。就像蓋房子需要磚塊一樣，隨著年齡增長，體內合成葡萄糖胺的速度變慢，必須透過外部補充來維持軟骨的生長與代謝。
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保水緩衝｜軟骨素 (Chondroitin 60mg)： 萃取自深海鯊魚軟骨。它的作用就像膝蓋裡的「避震器」與「潤滑液」，負責抓住水分，賦予軟骨彈性，減少骨頭摩擦的衝擊。
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關鍵推手｜槲皮素配糖體 (Quercetin Plus)：★這是最大的決勝點
一般市售產品很少看到這個成分。這是三得利從「豆科植物（槐樹）」中提取的獨家配方。研究證實，它能發揮強大的「抗發炎」與「舒緩」作用，並像助推器一樣，顯著提升葡萄糖胺與軟骨素在體內的吸收率。
2. 科學實證：針對「移動時的不適」
根據日本官方的臨床實驗數據（JOA score），持續攝取這三種成分組合，能有效改善：
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步行時的膝蓋疼痛感
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上下樓梯時的負擔
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膝關節的僵硬程度
簡單來說，它的目標是讓您的關節恢復「滑順 (Smooth)」的狀態，消除那種生鏽般的卡頓感。
3. 這一瓶適合誰？
如果您的狀況符合以下描述，Glucosamine Active（固力伸） 是性價比最高且最精準的選擇：
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✅ 膝蓋特定族群： 覺得大腿還有力氣，但唯獨膝蓋關節處感覺疼痛或不順。
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✅ 上下樓梯恐懼者： 平路走還好，但只要遇到樓梯或爬坡，膝蓋就開始抗議。
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✅ 初期保養者： 年齡約 50-60 歲，剛開始感受到關節退化，希望及早保養的人。
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✅ 追求高 CP 值： 希望專注解決痛點，不需要額外的肌肉保養成分。
二：Locomore（ロコモア）—— 兼顧「肌肉與關節」的強效動力引擎
「明明膝蓋不怎麼痛，但走路就是變慢了？」 「紅綠燈秒數還沒倒數完，卻覺得過馬路很吃力？」 「想要去旅行，但怕走不動拖累家人？」
如果說上一章的固力伸是「修復師」，那麼 Locomore（ロコモア） 就是為您雙腿裝上的「動力引擎」。它的設計理念更具前瞻性：它發現很多人無法自在行走，不單單是因為關節痛，更是因為「腿部肌肉力量的衰退」。
1. 突破盲點：為什麼只補軟骨不夠？
隨著年齡增長，人體會面臨兩大挑戰：一是軟骨磨損（關節痛），二是肌肉流失（走不動）。 如果您的腿部肌肉萎縮無力，光是把膝蓋修補好，您依然無法邁開大步、走得長久。
Locomore 是日本首款同時獲得「肌肉成分 × 軟骨成分」雙重機能認證的保健品。它不僅包含了固力伸的所有優點，更加入了解決「腳力」問題的關鍵鑰匙。
2. 豪華配方：源自海洋的爆發力
Locomore 的成分表堪稱豪華，它在固力伸的基礎上（葡萄糖胺＋軟骨素），額外添加了針對肌肉與深層保養的強力成分：
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肌肉的續航力｜咪唑胜肽 (Anserine)：★Locomore 的靈魂成分
您有沒有想過，為什麼鮪魚和鰹魚可以在海洋中以時速 100 公里持續游動而不休息？科學家發現，秘密就在於牠們肌肉中的「咪唑胜肽」。 Locomore 萃取了這種來自迴游魚類的活力成分，能幫助人體抑制肌肉疲勞，維持持續行走的爆發力與耐力。 -
肌肉的柔軟度｜槲皮素配糖體 (Quercetin Plus)： 在這裡，這個獨家成分發揮了新的作用。研究證實，它配合適度的運動，能有效改善肌肉的柔軟度。僵硬的肌肉容易受傷，柔軟的肌肉才能支撐靈活的步伐。
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軟骨的超強保水｜蛋白聚醣 (Proteoglycan)： 如果說軟骨素是海綿，那蛋白聚醣就是「超級海綿」。它的保水能力超越玻尿酸，能進一步增加軟骨的厚度與彈性，提供比固力伸更高級的緩衝保護。
3. 科學實證：找回年輕時的「步行速度」
Locomore 最引以為傲的實驗數據，不在於止痛，而在於「速度」。 官方實證顯示，持續攝取這些成分，能有效：
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維持步行速度（這是判斷老化程度的重要指標！）
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增強腿部肌肉力量
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提升行走時的持續力
4. 這一瓶適合誰？
Locomore（ロコモア） 屬於進階版的全方位保養，特別推薦給以下族群：
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✅ 肌力衰退者： 覺得腿腳無力、沈重，走路容易累，甚至容易被小地磚絆倒的人。
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✅ 行動變慢者： 發現自己走路速度明顯變慢，跟不上同伴或孫子的腳步。
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✅ 熱愛生活者： 喜歡旅遊、登山、打高爾夫球，希望能「走得更遠、玩得更久」的長輩。
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✅ 一次到位者： 預算充足，不想瓶瓶罐罐，希望一瓶就能同時顧好「肌肉、軟骨、骨骼」的人。
三：終極對決與選購建議 —— 你該帶哪一瓶回家？
經過前兩章的深入剖析，相信您已經對「固力伸」與「Locomore」有了更清晰的認識。為了讓您（或是您的長輩）在購買時不再猶豫，我們將這兩款商品的關鍵差異濃縮為以下的終極對比表。
1. 一張表看懂關鍵差異
| 比較項目 | Glucosamine Active (固力伸) |
Locomore (ロコモア) |
| 角色定位 | 膝關節的「修復師」 | 雙腿的「動力引擎」 |
| 核心訴求 | 改善移動時的膝蓋疼痛與不適 | 維持步行速度 與 腿部肌力 |
| 關鍵成分 |
軟骨金三角 (葡萄糖胺+軟骨素+槲皮素) |
軟骨金三角 + 肌肉雙寶 (咪唑胜肽+蛋白聚醣) |
| 你的感受 | 「膝蓋卡卡、蹲下去站不起來。」 | 「走路變慢、腿沒力氣、走不遠。」 |
| 適合年齡 | 50歲+，初老保養首選 | 60-70歲+，或追求極致行動力者 |
| 價格等級 | ⭐⭐⭐ ⭐ |
⭐⭐⭐⭐⭐ |
2. 我該如何選擇？（決策指南）
如果您還在猶豫，請根據您目前最真實的「身體感受」來對號入座：
【情境 A】 請選擇「Glucosamine Active (固力伸)」
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您的狀況： 您覺得自己的大腿肌肉還算有力，走路速度也沒有明顯變慢。主要的困擾集中在「關節點」上——像是上下樓梯時膝蓋會痛、有異音，或是早上起床時關節僵硬。
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您的心聲： 「我只想把膝蓋顧好，讓它不要再痛了。」
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建議： 固力伸專注於軟骨修復與抗發炎，對於解決疼痛有極高的性價比。它是您保養膝蓋的最佳入門磚。
【情境 B】 請選擇「Locomore (ロコモア)」
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您的狀況： 您發現自己最近走路變慢了，過馬路時會緊張秒數不夠；或者雖然膝蓋不一定很痛，但走久了大腿容易痠軟無力，甚至曾有差點被絆倒的經驗。
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您的心聲： 「我不服老！我想要像以前一樣健步如飛，去世界各地旅遊。」
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建議： 您的問題不只是關節，更是「肌力流失」。Locomore 的咪唑胜肽能為肌肉注入活力，蛋白聚醣能加厚軟骨緩衝。雖然價格較高，但它提供的是「肌肉+骨骼+關節」的一次到位保護。
沒問題，這是為您追加的 第四章：常見問題 Q&A。
我特別將「能否一起服用」這個問題放在第一題，並補充了關於服用時間、過敏原以及與藥物併用的重要資訊，讓整篇文章更具實用價值。
四：常見疑問 Q&A —— 藥師沒說的服用細節
在選購與服用之前，我們整理了消費者最常詢問的 4 個關鍵問題，希望能解開您心中的最後疑惑。
Q1：這兩款商品可以「一起服用」嗎？效果會不會更好？
A：不需要，且不建議這樣做。
請記住一個觀念：Locomore（ロコモア）的配方已經包含了 Glucosamine Active（固力伸）的核心成分。 這兩款產品都含有「葡萄糖胺」、「軟骨素」與「槲皮素配糖體」。如果您同時服用，不僅導致成分重複攝取，造成不必要的浪費，對身體來說也是多餘的負擔。
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如果您選擇了 Locomore，它已經提供了全方位的保護，完全不需要再吃固力伸。
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請依照您的需求與預算，「二選一」 即可。
Q2：建議什麼時候吃？一次吃完還是分開吃？
A：建議「飯後」服用，且可以分次吃。
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時機： 雖然健康食品沒有嚴格規定時間，但建議在飯後（早餐後或晚餐後）服用。這有兩個好處：一是食物能幫助消化吸收（特別是 Locomore 含有脂溶性的維生素 D），二是能減少對胃部的刺激。
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分次： 固力伸一天建議 6 粒，Locomore 一天也是 6 粒。您可以一次吞下，也可以分成早晚各 3 粒，維持體內濃度的恆定，吞嚥也比較輕鬆。
Q3：有對蝦蟹過敏的人可以吃嗎？
A：請務必確認成分表。
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這兩款產品的葡萄糖胺原料皆來自蝦子與螃蟹的甲殼。如果您對蝦蟹有嚴重過敏，不建議服用。
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此外，Locomore 含有魚類萃取（咪唑胜肽）與明膠，素食者或對魚類過敏者也需注意。
Q4：正在服用醫院開的藥（如血壓藥、抗凝血劑），可以一起吃嗎？
A：請先諮詢您的主治醫師。
特別是正在服用**抗凝血藥物（如 Warfarin / 華法林）**的患者，葡萄糖胺可能會增強藥效，導致出血風險增加。為了安全起見，若您有慢性病史或長期服藥，請務必拿著產品成分表諮詢醫師或藥師，確認沒有交互作用後再食用。
無論您最終選擇了專精修復的「固力伸」，還是全效強化的「Locomore」，三得利這兩款產品都代表了日本在健康食品領域的高標準與嚴謹科學實證。
重要的是，關節與肌肉的退化是不會停止的，越早開始保養，就能替未來存下越多的「行動資本」。希望這篇文章能幫助您選到最適合的健康夥伴，讓未來的每一步，都能走得輕盈、穩健且自信！
