9款日本美白錠(美白丸)推薦與成分比較：輕鬆實現白皙肌膚！

美白一直是許多人追求的目標，尤其在亞洲地區，美白丸逐漸成為美容市場中的熱門產品。美白丸不僅能夠改善膚色暗沉，還能有效預防斑點生成，讓肌膚呈現出健康的光澤。然而，面對市場上琳瑯滿目的美白產品，如何選擇適合自己的美白丸成為了許多人關注的問題。在這篇文章中，我們將深入探討日本美白丸的類型、成分比較及推薦產品，幫助你找到最佳的美白方案。

▶美白丸的類型

在選擇美白丸時，了解其不同類型和成分至關重要。美白丸主要分為以下兩類：

1. 【醫藥品】類美白丸→「濃度高，效果顯著」
   這類美白丸通常含有較高濃度的有效成分，專門針對斑點和膚色不均等問題，效果顯著。主要成分包括維生素C、L-半胱氨酸和傳明酸等，這些成分能夠抑制黑色素的生成，促進皮膚新陳代謝。如果你有明顯的斑點、膚色不均或其他特定的皮膚問題，醫藥品類美白丸可能更適合。
   
   
2. 【健康食品】類美白丸→「成分溫和，長期使用】」
   這類美白丸主要用於美容和健康維持，通常成分較溫和，適合長期使用。常見成分有維生素E、B群和膠原蛋白等，這些成分有助於提升皮膚彈性，改善膚質，並在一定程度上達到美白效果。

了解這些類型和成分的差異，能夠幫助你根據自身需求選擇最適合的美白丸，達到理想的美白效果。

 

▶主要美白成分說明

目前市場上面的主要美白成分如表格所示。這些成分相輔相成，能夠全面提升皮膚的光澤度和均勻度，達到理想的美白效果。

成分	功效
維他命C	強效抗氧化，能中和自由基，抑制黑色素生成，促進膠原蛋白合成，使皮膚更加光亮和均勻。
維他命E	具有抗氧化作用，保護皮膚細胞免受損傷，保持皮膚水分和彈性，減少色素沉著的機會。
L-半胱氨酸	作為谷胱甘肽的前體，能促進皮膚新陳代謝，抑制黑色素生成，幫助皮膚恢復白皙和光澤。
傳明酸	有效抑制黑色素細胞的活性，減少色素沉著，消除肝斑，並具抗炎作用，有助於淡化斑點和防止新的斑點形成。

 

▶「醫藥品類」美白丸產品推薦

藥品類美白丸以其強效的成分和顯著的美白效果受到廣大消費者的青睞。這類產品通常含有高濃度的維他命C、L-半胱氨酸和傳明酸等成分，專門針對斑點和膚色不均等問題，有效抑制黑色素生成並促進皮膚新陳代謝。以下我們將推薦幾款日本國內受歡迎的醫藥品美白丸，幫助您找到最適合的美白解決方案。

第一三共 TRANSINO White C 祛斑美白丸

這是一款從內部幫助對抗斑點和雀斑的美白丸，L-半胱氨酸配方達到厚生勞動省認可的最大量（240mg），並添加了豐富的維他命，有助於保持肌膚健康。作為每日服用兩次的藥品，它能緩解症狀，補充維他命C並預防出血。

第一三共 新款TRANSINO White C Premium 美白丸優質版

這是2023年在經典款基礎上的開發的優質版。核心成分L-半胱氨酸與維他命C協同作用，抑制引起斑點和雀斑的黑色素生成，促進肌膚新陳代謝，加速黑色素排出，從而緩解斑點、雀斑及曬斑。維他命C能將已生成的黑色素轉化為無色。產品中還含有維他命E、B2、B6、B3和泛酸鈣，這五種維他命能促進皮膚健康。

SS製藥 白兔牌 HYTHIOL WHITEA Premium 祛斑美白丸 優質版

本品是由SS製藥的獨家研究開發的醫藥品，對斑點和隱藏斑點都有顯著效果。其含有最高量的維他命B6（50mg）和L-半胱氨酸（240mg），能從根本抑制黑色素生成，並促進已生成黑色素的排出，從而緩解斑點。

塩野義製藥 Cinal White Exia 美白丸

本品含有史上最高量的美白成分（維他命C1200mg、L-半胱氨酸240mg），配合多種肌膚活化成分，從體內深入表皮層的黑色素細胞，緩解斑點、雀斑及曬斑引起的色素沉著，並能淡化已形成的斑點。

Eisai衛采 ChocolaBB Lucent C 美白祛斑錠

本品含有600毫克維他命C和240毫克L-半胱氨酸，從表皮下層將黑色素無色化。搭配維他命B2和B6，正常化肌膚代謝（更新），緩解斑點和雀斑，恢復原本美麗的膚色。

▶「健康食品類」美白丸產品推薦

健康食品類美白丸適合日常美容和健康維持，其成分通常較溫和，適合長期使用。這類產品主要含有維他命E、B群和膠原蛋白等，這些成分有助於提升皮膚彈性，改善膚質，並在一定程度上達到美白效果。接下來，我們將推薦幾款熱門的保健食品美白丸，讓您輕鬆擁有白皙透亮的肌膚。

ORBIS 植物精華美白丸

這是一款凝聚了支持透明感美麗肌膚的成分的美容保健食品。 含有L-半胱氨酸、植物萃取物和維生素C等五種維生素，從多方面進行護膚。此外，還添加了在強烈陽光下生長的熱帶植物——番石榴葉萃取物。 支持想要從體內提升美麗的您！

POLA WHITE SHOT 美白丸

獲得最佳化妝品獎的超人氣美白保健品White Shot Inner Lock系列，累計出貨量突破239萬個。這款保健品含有POLA獨家開發的成分，包括從楊梅樹皮提取的楊梅皮提取物和迷迭香精華，按照獨特比例配製。這些成分從內部作用於黑色素細胞，防止黑色素滯留，使肌膚明亮。

資生堂 Pure White 美白丸

這款美白丸含有1,500毫克的超級水果枸杞提取物，還富含其他天然美容成分，如提供肌膚潤澤的荔枝種子提取物和調理肌膚狀態的薏苡仁提取物，這些成分從內部支持健康肌膚的形成。

DHC Briller Crystal White 美白丸

這款美容保健品專注於有助於肌膚彈性、光澤和透明感的胎盤素。其含有400毫克（相當於6,000毫克胎盤素提取物）的發酵胎盤素濃縮末和500毫克的高濃度L-半胱氨酸，雙重作用支持肌膚明亮透徹。除此之外，還添加了維他命C、含半胱氨酸的酵母、絲末和燕窩提取物，幫助實現無瑕光滑的美麗膚色。推薦給擔心紫外線損傷或因年齡導致膚色暗沉的人士。

▶日常生活的美白秘訣

除了每天堅持服用美白保健品，從體內進行美白調理，在日常生活中也要採取美白護理措施！這樣可以期待相乘效果，並有望達到無損肌膚的美麗膚色。

1.防曬

如果忽略防曬，即使再注意美白，皮膚也可能無法變白。為避免紫外線持續照射，在無防護的情況下，應該戴帽子、撐陽傘，並塗抹防曬霜。防曬＝夏季的印象，但一年四季都應該防曬。紫外線全年存在，不僅晴天，陰天和雨天也有紫外線！特別是4月至9月紫外線量增加，所以要經常防曬。在炎熱的夏季或長時間外出時，建議選用防水性好、SPF和PA值高的防曬產品。

2.使用含美白成分的化妝品進行護膚
使用含有傳明酸、維他命C、對苯二酚等美白有效成分的化妝水來調理皮膚，這些成分能抑制黑色素生成，防止斑點形成。即使使用含有美白成分的化妝品，皮膚也不會比原本的膚色更白，但能恢復至本來的膚色。美白成分能幫助皮膚正常代謝，使膚色逐漸恢復。

3.補充對美白有效的營養素
美白保健品中含有許多有效的美白成分，但通過日常飲食補充美白成分，也能顯著提升效果！以下是一些對美白有效的營養素及其食物來源：

• 維他命C：西蘭花、草莓等
• 維他命A：乳酪、雞蛋等
• 維他命E：菠菜、杏仁等
• 蝦青素：鮭魚、蝦等
• 異黃酮：豆漿、納豆等
• 茄紅素：番茄、西瓜等

▶關於美白丸的常見Q&A

Q1:美白丸有效嗎？如何服用效果最佳？
答：如果是藥品美白丸，請一定按照說明書的要求進行按時服用；如果是保健食品，在什麼時間服用是沒有太大區別的，重要的是要記住定期服用。由於美白保健品沒有即時效果，因此持續服用是達到美白效果的捷徑。

Q2:孕婦、妊娠期可以服用美白丸嗎？
答：原則上孕婦可以服用美白保健品。但是，妊娠期間和產後哺乳期是身體發生巨大變化的時期，與平時的身體狀況不同，因此建議還是盡量避免。

Q3:美白丸會導致白髮增多等副作用嗎？
答：美白保健品直接影響白髮的情況較難證實。網上有許多關於「L-半胱氨酸導致白髮增多」的評論。然而，日本製的藥品中所含的L-半胱氨酸：

• 為了確保安全性，其配方上限量是有規定的。
• 關於白髮的因果關係，尚未有科學證據證明。

因此，只要不過量服用，出現副作用的可能性較低。

Q4:美白丸可以同時服用幾種？
答：避免攝取超過每日建議攝取量的營養素。像維他命C這類「水溶性維他命」，即使過量攝取也容易隨尿液排出，因此通常沒有嚴格的攝取上限。相反地，維他命E等「脂溶性維他命」則容易在體內蓄積，因此有明確的攝取上限。

Q5:美白丸一般服用多久開始見效？
答：具體效果因所服用的保健品和個人皮膚狀況而異，但一般來說，開始服用後約3個月左右能感受到效果。由於人體細胞每3個月更換一次，因此建議至少持續服用3個月以觀察身體變化。